這些食物適合給孩子多吃，不僅對腸胃有益，更促進孩子的智力發育

文 | 小敏

圖 | 小李

對於孩子的健康飲食，都是很讓人關注的一件事情，因為孩子關乎到一個社會未來的發展，擁有健康的體魄和健全的人格，是這個社會做需要的，也是所匱乏的，所以，作為家長有責任，更有義務將孩子的健康視為最重要的工作範疇，努力讓孩子有一個健康的身體和好的性格，這樣不僅能受益於孩子終身，也能讓父母少點操心，那麼在平時的飲食中，多吃這些食物不僅對孩子的腸胃好，而且還能助於智力的發育，趕緊來共享。

多給孩子添加乳製品或者牛奶，不僅是身體發育所需的必不可少的食物，而且還能從各種角度去給孩子增加營養，而乳製品基本上有乳酪，奶乾和酸奶，這些也都是孩子很喜歡吃的零食，那麼正好解了媽媽不知道給孩子吃什麼零食的煩惱哦。

新鮮的水果，對於孩子的成長發育來說也是至關重要的一種，因為各類水果中富含的營養物質都有不同，而每種水果都能均衡的搭配攝入的話，不僅可以補充更加全面的維生素和礦物質，還能夠讓孩子更好的吸收和助於發育，好東西不能放過哦。

喜歡吃魚的孩子大都非常的聰明，因為魚類中富含有DHA，而這種東西我們都知道是益智補腦的添加元素之一，特別是一些更加富含DHA的深海魚類，對於這方面的補充更是非常的充足，所以，愛吃魚的孩子都會更加的聰明，媽媽們可要堅持給孩子每天都補充適當的魚類哦。

羊肉的話就盡量少給孩子吃了，首先羊肉本身就有一種難以全部去除的羊騷味，而且羊肉本身比較上火和燥熱，孩子吃的話身體一般來說會難以抵抗這種燥熱引起上火，而且羊肉本身含有的營養物質也不都適合孩子，所以，這種食物少給孩子吃，多給孩子吃點適合孩子健康發育的，能起到更好更明顯的效果哦，媽媽們可以參考上面提到的食物，給予孩子更多的補充。

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