膝關節常年疼痛？老中醫：3個家庭良方，消除疼痛，遠離滑膜炎

說起滑膜的重要性，相信大家應該都比較了解，對，它是我們人體各個關節之間不可缺少的成份，正是有了滑膜的保護，我們的膝關節才能保持健康，如果滑膜受傷，直接就會影響到膝關節的活動，還會導致滑膜炎，如果不及時治療，嚴重的話還有導致癱瘓的可能。

說了這麼多，怎麼判斷自己是否有滑膜炎？滑膜炎具體表現出什麼癥狀？

滑膜炎癥狀

基本的癥狀就是關節處紅腫，脹痛。如果是膝關節的話，還會出現走路疼痛，甚至上下樓都很吃力，如果不及時治療，滑膜內還會出現積水，膝蓋處會出現紅色的血絲甚至腫脹。

滑膜炎是怎麼引起的呢？

1、免疫力下降引起的

人一旦上了年紀，身體的抵抗力就會下降，很容易受到風寒活著一些疾病的入侵，膝蓋疾病也不例外，不僅如此，像一些肩周炎等其他疾病也是常見的骨骼疾病。

2、體重過重

體重過重的話會加大膝關節的磨損程度，長時間下去，也會引起滑膜炎，所以，體重過重的人一定要注意減肥，除了有好的身材之外，還能減少滑膜炎的病發率。

3、長時間吹冷風

尤其是在夏天，很多人會選擇在空調下，但是一定要注意一個度，不要一直在空調下，如果長時間讓自己處於一個濕寒的環境中，身體受不了，而膝蓋處因為沒有肌肉，會率先被寒氣入侵，時間一長，就會引發滑膜炎。

滑膜炎如何調理？

1、獨活五加皮

取獨活、桑枝、五加皮各20克，洗凈切碎，放入250毫升白酒內，密封7天後，取適量藥酒塗擦疼痛處，每天3次本方有溫中散寒、祛濕通絡的功效，不僅對滑膜炎以及積液有效，還對風濕、肩周炎也有效。

2、薏仁黑豆木瓜粥

材料：準備薏仁40克，黑豆25克，木瓜1個（去籽），大米80克，麵粉適量。

做法：麵粉加水攪成糊狀，將薏仁、大米和黑豆大火煮熟後，加入切碎的木瓜，等水滾後倒入麵粉糊，注意沸騰粘稠即可。

功效：增強身體抵抗力，加強骨質，對滑膜.炎很有幫助

3、上述方法都可以幫助治療滑膜炎，但是效果相對偏慢，想要早點結束膝蓋疼痛這樣地痛苦，最好藉助外敷來調理，並且臨床證明，配合外敷是最高效的一種治療滑膜炎的方式，調理膝關節損傷、滑膜積液、膝蓋退變等問題，很多朋友推薦「.暢.和.堂.貼」，敷於膝.蓋兩側的內外膝.眼外治、吸收效果極好，藥效直達病灶，一般2.3周期可以恢復正常，並且此方收到「非物質文化遺產」保護，安全性很有保障。

除了上述調理方法之外，滑膜炎患者須知：

1、游泳，靠牆半蹲法，單腿下蹲以及仰卧舉腿法都可以很好的緩解疼痛，有助於滑膜炎的治療。

2、熱敷膝部的同時可用熱水泡腳，這樣可以更好地低筒膝腳部經絡，開穴通痹，消腫止麻效果更好。

3、每天按摩揉捏膝關節穴位，同時注意骨關節的防風防寒防凍，每天適當鍛煉等。

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