老話說「人睡三覺，命比紙薄」，可信嗎？很多人表示接受不了
「人睡三覺，命比紙薄」這句話，估計很多人到現在才是第一次聽說。
其實這句話是古人總結出的關於睡覺的經驗。關於睡覺，他們總結出了不少的俗語，比如：「睡覺不能頭朝西」、「三寸無憂，四寸長壽」。
雖然古人不懂什麼科學道理，但是後人發現這些俗語都並不是迷信，是有道理的。這句話同樣也不例外。
那麼人睡三覺，命比紙薄，到底指的是哪三覺呢？
第一，顛倒覺。
顛倒覺字面意思，我們都能夠理解，就是夜間該睡覺的時候不睡覺，白天的時候補覺，和正常的作息時間正好相反。
睡顛倒覺是現在很多人會有的問題，有的人因為工作原因，而不得不睡顛倒覺。而有的人則是夜間不想睡覺，玩手機等，熬到很晚不睡覺，然後第二天白天的時候補覺。
無論是出於什麼原因，睡顛倒覺對於身體都是不好的。我們人體有個天然的生物鐘，就是白天工作，晚上睡覺。
如果經常睡顛倒覺，會導致體內的生物鐘混亂，於是身體的內分泌就會受到影響，就容易出現免疫力下降，身體機能下降的速度增加，身體還容易缺乏維生素D，影響身體健康。
所以為了健康，還是盡量的不要睡顛倒覺，到了夜間九點十點的時候，就要及時的入睡，不要經常熬夜。
如果是因為工作原因而不得不睡顛倒覺的人，平常的時候要積極的鍛煉身體，提高身體機能，以減少對身體的影響。
第二，懶覺
現在有很多人晚上睡覺睡的比較晚，第二天早上起不來，明明過了起床的時間還是會睡會懶覺，尤其是周末的時候，能睡一上午的懶覺。
但睡懶覺並不是一個好習慣，睡懶覺也並不能夠緩解身體的不適，反而會加重身體的不適。睡懶覺時會擾亂身體的生物鐘，會出現越睡越累的感覺。
睡懶覺還會使我們錯過吃早飯的時間，如果經常睡懶覺，經常不吃早飯，消化就會受到影響，還容易出現低血糖和營養不良的情況。
第三，飯覺
很多人會有這樣一種感覺，一吃飽飯就犯困，不自覺地就想去睡個飯覺。
但是睡飯覺對於身體的影響是比較大的。首先剛吃完飯，咱們人體中的血液會集中去消化食物，這個時候如果我們去睡覺的話，血液不能夠及時的回到大腦，就容易出現大腦供血和供氧不足的情況
其次剛吃完飯就去睡覺，食物不能夠充分的消化，血液就回去了，容易導致消化不良。另外，剛吃完飯就去睡覺，食物不能夠充分的消化，容易堆積肚子里，就容易發胖，尤其是胖肚子。
所以吃飯完最好不要立馬睡覺，即使午飯後想要睡午覺，也應該等二十分鐘左右，等食物消化之後再去睡覺。
從上面我們可以看出，人睡三覺，命比紙薄是有道理的。
經常睡這三覺，會對身體造成負擔，影響身體健康，時間長了，身體還能好嗎？
所以不要不以為然，出於對身體健康的考慮，我們還是應該引以為戒。
你平時睡這三覺嗎？歡迎大家留言討論......
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