女人老不老，「下半身」會告訴你，有目共睹的現象

對於女人來說，一怕變老二怕變醜，變醜大多是因為飲食生活習慣所致，只要改過來就行了，但變老卻是自然的生理反應無法更改，其可怕之處就在於此。

更可怕的是，從生理結構上來看，女性衰老速度要比男性快。當女性開始衰老時，下半身就會開始變醜，一旦出現這種情況，女人就要想辦法延緩衰老，想辦法讓自己老得慢一些。

女人老不老，「下半身」會告訴你，有目共睹的現象，想不看見都難

臀部變得鬆鬆垮垮，無法撐起心儀的褲子。隨著衰老的來臨，女性體內的膠原蛋白也會慢慢流失，最終就會造成臀部的松垮，翹臀也離女性而去了。

此外，如果身體內的脂肪沒有得到控制，臀部還會逐漸向兩邊擴張，身材就會因為臀部的松垮而變形，女性進入衰老以後，年齡越大臀部就會變得越鬆弛。

憋不住尿，一不小心就會漏尿。到了一定的年紀，尤其是40多歲的人，很容易就會出現漏尿的現象，很多女性對這種現象都會感覺非常不好意思，就不會對別人說。實際上，到了中年以後，女性身體各個機能就會下降，與此同時膀胱功能也會下降，最終就會導致漏尿情況的出現。

體重開始逐步上升，腹部贅肉逐漸增多。女性開始衰老時，身體內新陳代謝也會下降，而它的下降會導致身體內熱量消耗的降低，即使還保持著原本的飲食習慣，也沒有大吃大喝，管住自己的嘴了，依然會容易出現熱量堆積的情況。

典型的現象就是腹部贅肉的堆積，圍在腹部就好像游泳圈似的，雖然這種現象很常見，但畢竟是自己變老了，身材變形意味著變醜了。

而解決這一現象最有效的方法就是進行鍛煉，每天可以對腹部進行鍛煉，例如卷腹，長期堅持下來不僅能夠把腹部的贅肉給消滅掉，而且還會有馬甲線的出現，前提是你能堅持下去。恢復年輕時那完美的身材，堅持才是最重要的。

月經來得很隨性。月經是女性最親密的夥伴，它還能反應出女性身體的健康，一旦月經出現了什麼異常，就代表女性身體地變化。

如果你發現自己月經不規律，來得很隨性，月經量還時多時少，對於40多歲的女性來說，可能你就要面臨絕經了。而絕經的到來，往往代表著衰老的到來。

正常情況下，女性絕經的年齡在45~55歲之間，如果發現自己在45歲之前就絕經了，那一定要好好調理自己的身體，以防過早衰老。

膝蓋無緣無故酸痛，女性衰老後，骨關節退化的速度是男性的十倍，尤其是絕經之後的女性，其關節老化的速度會更快。若是你在爬山或爬樓梯時發現自己的膝蓋疼痛，那就說明你骨質在流失。而想要減輕這種癥狀，最好不要再穿高跟鞋了，並且平時也要注意運動，可以選擇瑜伽、游泳等運動，爬山會對膝蓋造成損害。

如何延緩衰老？

多和朋友在一起，長期保持孤獨感對健康不利，很難讓人面對人生的挑戰。隨著時間的增加，還會增加人體衰老的速度。

釋放壓力，壓力會增加人體衰老的速度，你可以嘗試瑜伽、普拉提等方法來幫助自己減輕壓力。此外，你也可以經常鍛煉，通過出汗的方法來緩解自身的壓力。

不吃添加糖，葡萄糖會和膠原蛋白裡面的蛋白質結合，讓皮膚失去彈性而變得僵硬，導致皺紋和斑點的產生。

對於女性來說，最怕的就是衰老的到來，為了延緩衰老，希望女性朋友們一定要牢記以上延緩衰老的方法，其中最重要的一點就是把心態放正。

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