倪妮好洋氣啊！粉紫色褲子也能穿出氣質，換個人絕對土到爆

波姐語錄：倪妮的私服照片就如同行走的畫報，隨時隨地都能氣場全開

為什麼每次倪妮都能把在別人眼中不起眼的衣服穿的洋氣有型，這都得多虧她的好身材？想要擁有和倪妮一樣的好身材就一起來練習瑜伽吧，讓你成為人群中的焦點。

倪妮的穿搭大多走的是簡單隨性的風格，由於她經常練習瑜伽，所以身材異常的好，一些看似不起眼的單品有了她好身材的襯托，一下子就高級起來，讓我們一起來學習一下，如何那簡單單品穿出高級感。

近日倪妮現身機場，黑色露臍裝搭配紫色闊腿褲自然隨性，不經意間就秀出了好身材。五指掩面，笑容甜美，掩藏不住的女神氣質。

黑色緊身露臍裝將凹凸有致的腰腹曲線完美展現出來，清爽同時秀出低調性感范。搭配近年大火時尚單品漁夫帽，休閑慵懶惹人愛。

整套穿搭大膽的應用流行紫色元素，使自己的造型瞬間洋氣起來。紫色高腰工裝褲搭配黑色皮帶，顯示出纖細腰身。大長腿無壓力撐起闊腿褲，休閑隨性，氣場強大。搭配紫色小帆布包，將紫色元素運用到底，刺繡圖案顯得俏皮可愛。

倪妮的好身材加上好氣質，讓她能夠隨意切換各種風格。時而可以甜美，時而又很霸氣，但都有著一樣吸引人的魅力。想要和倪妮一樣穿出自己的風格，穿出自己的味道，那就跟她一樣堅持練習瑜伽，3組瑜伽訓練教給你，讓你從上到下完美蛻變。

look1：腰部鍛煉

今年夏天流行的緊身露臍裝完美展現好身材，同樣也將無法掩藏身材上的不足，特別對腰部線條要求極高，這組瑜伽運動可以幫助到你，燃燒腹部脂肪，練出小蠻腰。

該體式是在欄杆旁邊完成的，上半身趴在欄杆上，手臂上面，左腳著地，右腳搭在拉杆上，雙腿完全打開呈180度，目視前方。

雙人瑜伽，左邊成員首先仰卧在地面上，手掌按在身體旁邊，手臂慢慢伸直，使得骻步向上抬起，雙腿併攏呈一個斜面。右面成員，前臂貼在地面上，手肘撐地使得雙腿完全斜伸向空中，腰部彎曲。

金剛坐體式，雙腿打開呈盤腿狀，右腳放在左腿上，左腳放在右腿上，上半身保持直立，手臂打開，放鬆，手搭在膝蓋上，手指呈蘭花狀。

Look2:腿部鍛煉

要想闊腿褲穿的簡單有型，離不開纖細修長的雙腿，這組腿部訓練動作，幫你減掉多餘脂肪，增強腿部的柔韌性，讓你完美駕馭闊腿褲

站立版本的神猴式，靠近欄杆站立，左手伸直拉住欄杆，左腿慢慢向上抬起直至與右腿呈180度，右手從耳後抓住左腳，身體重心微微向左側移動。

首先雙腿完全打開呈一字馬坐在地面上，右手手臂伸直撐地，頭部盡量向後仰，左手手臂從頭頂向下屈膝抓住向上抬起的左腳腳尖。

哈奴曼體式，雙腿前後處在一條直線上，腿部儘力貼緊地面，上半身微微向前傾，雙手手臂在身體前面伸直按在地面上。

Look3：手臂鍛煉

手臂的纖細修長在穿緊身衣服的時候是會很加分，再加上流暢的肌肉線條，整個人呈現健康美。這組瑜伽動作，讓你甩掉手臂上多餘贅肉，勾勒性感手臂曲線。

單腿站立平衡式，雙腿併攏在樓梯上張立，左腿支撐身體重量，右腿慢慢向上抬起，右手手臂伸直抓住旁邊欄杆上，左手手臂向上抬起抓住右腳腳尖，背部肌肉拉伸。

舞蹈式，背靠欄杆站立，右腳踮起腳尖，左腿向上抬起，大腿水平，膝蓋抵在欄杆上，上半身向後彎曲，右手伸直放在另一欄杆上，頭部向上，左手繞過頭頂抓住左腳腳尖。

舞蹈式的變式，面向欄杆站立，左腿伸直撐地，左手水平伸直抓住欄杆，右腿在身體後面向上抬起，身體向前彎曲，手臂斜向後伸出抓住向上抬起的右腳腳踝，右腿微微向內屈膝。

想要和倪妮一樣做氣質女神嗎？堅持練好瑜伽，你就可以完美變身，修鍊出讓人移不開目光的性感身材，霸氣hold全場。

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