雖然從立夏的那天起就正式進入了炎熱的夏天，眼前臨近立秋，但溫度仍沒有下降的意思。很多家裡有小寶寶的父母對屋內溫度的控制總是充滿疑惑：

晚上要不要開空調睡覺呢？如果溫度太低給孩子蓋好被子的行為是否可取呢？具體應該怎麼做才能讓孩子減少夏秋生病的幾率呢？接下來我們一起來總結一下：

1、空調溫度不要過低：

熱天在空調房裡確實很舒服，但是如果以大人的感受作為標準的話很容易導致室內溫度過低，所以正常的溫度設置應該是在23-28度，室內濕度在40%-60%最為合適。

如果不好確定的話可以準備個室內溫度計和室內加濕器來確定。室內和室外的溫差最好保持在5-7度左右最好。這樣寶寶在室內室外活動的時候才更不容易生病。

2、不要直吹空調：

人在進入涼快的環境中時血管會立刻收縮，汗腺也會停止分泌，這種情況要避免直吹空調，把空調調成自由風，以免因直吹空調造成寶寶生病。

3、睡覺時不要裸睡：

寶寶睡覺時很容易因為翻身把被子踢掉，這時候父母要及時關注寶寶的情況，及時給孩子蓋好被子，尤其是肚臍。因為孩子的小肚子十分脆弱，容易因為著涼而發生腹瀉的情況，即使是沒那麼熱也要用比較薄單子遮住肚子。

4、空調不要開一晚不關：

很多家庭在比較熱的時候往往都是開一晚上的空調睡覺，殊不知，長時間在空調屋裡空氣是不流通的，是很容易生病的。

有研究表面：超過2-3個小時不開窗通風，室內的空氣就不新鮮了，而超過6個小時以後室內空氣就算是空氣污染了。

所以即使再熱也不建議一整晚都開空調，可以選擇一個電風扇，屋裡放一盆冰，這樣幫助降溫的同時也能保證室內空氣的流通。

夏秋高溫，不僅是孩子容易生病，成人的也容易得空調病，尤其是處在哺乳期的媽媽更要格外注意，作為父母一定要避免以上這些情況的發生，從而影響孩子的生長發育。

各位父母們，您在高溫時是如何給寶貝降暑的呢？不妨在評論區留言告訴我們，與眾多父母一起分享你寶貴的育兒經驗~

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