肚臍摳出「黑泥」，聞起來很臭？堅持做到4點，「香香」更健康！

肚臍其實是人體一個非常容易藏污納垢的地方，我們不經意間總能從肚臍中摳出一些黑黑的東西，像泥一般，聞起來很臭的東西，這些東西其實是皮膚脫落的細胞、汗液、灰塵以及貼身衣物的纖維脫落下形成的混合物，再附著在了肚臍的凹陷中。因此肚臍中的泥是很髒的身體「垃圾」。

很多人說肚臍的泥不能摳，這種說法是不對的，不是泥不能摳，而是肚臍這個位置比較特殊，如果摳泥的方式不對或者是力度不對的話，很容易造成傷害，而這些臟髒的垃圾如果不除掉的話，對身體也會造成傷害，那麼如何是好呢？

肚臍摳出「黑泥」，聞起來很臭？堅持做到4點，「香香」更健康！

1.正確清洗

這裡要注意的是，千萬不要用手摳肚臍眼裡的灰，輕則會引起臍炎，而出現發紅、發臭的膿性分泌物，嚴重的話會導致肚子不舒服的消化道不適癥狀，如果感染繼續擴散，還可能形成腹壁感染、膿腫，或是腹膜炎，甚至會出現敗血症。而是需要注意正確的清洗方式，可以用棉簽蘸水，然後輕輕的對肚臍進行清潔，不能夠太過用力，然後用細軟吸水的毛巾擦乾，使其乾燥清潔這樣清除污垢，就可以防止病菌滋生了。

2.不穿露臍裝

穿露臍裝，這是非常不值得提倡的做法，即使是炎熱的天氣，也依舊要注意肚臍的保暖，最好盡量不要露出肚臍。愛美的美眉可是要注意了。並且不管天氣多麼的炎熱，我們在睡覺時都應在腹部蓋上薄物或使用護臍帶。

3.適當的按摩

適當的按摩，能夠很好的保養肚臍，還能夠促進腸胃蠕動，幫助身體攝取食物的吸收。具體方法：取坐位或立位，右手手掌放於臍上，左手掌放於右手背上，在小腹部順時針方向揉動，揉5分鐘。然後按逆時針方向再揉5分鐘，共做10分鐘。每天早晚各做1次，連續兩周就能感到明顯的效果了，不但可以緩解便秘，幫助消化，還可以幫助控制腹部囤脂。

4.不做紋飾和臍環

現在很多追趕時髦的男男女女喜歡耳環、唇環、鼻環，甚至是臍環，肚臍眼這個位置是人體薄弱的部位，很容易破損和感染細菌，而臍環以及在肚臍一圈做紋飾會出血，很容易感染以至於使得細菌入侵。如果為了美麗而丟了健康，是一件得不償失的事情，最好還是不要做哦。

那麼肚臍眼保護好了會給我們帶來什麼樣的好處呢？

肚臍連接人體五臟六腑，保護好肚臍，讓我們的腹部溫暖如陽光的話，那麼我們的脾胃就如同一口煮著美味的鍋，盡情地析出食物的精華，並通過血液源源不斷向其他臟器輸送：抵達肺部，那麼我們的皮膚就會變得細膩有光澤，毛髮濃密黑亮；抵達入脾胃，則我們的肌肉變得健壯、豐滿；抵達腎臟的話，那麼骨骼就會變得粗壯、堅硬。

肚臍喜歡溫暖，因此日常我們也可以吃一些溫煦的食物來保養我們的肚臍，延年益壽，日常不妨多吃以下食物：

黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有補肝腎、潤五髒的作用。它富含人體所需的多種氨基酸、鐵和維生素E等，長期吃點黑芝麻可幫助我們補鈣，降壓、烏髮潤發、養顏潤膚、減肥塑身、增加細胞免疫力，抵抗輻射抗衰老的作用。

香菜

香菜雖然以「香」字命名，但味道卻很奇怪，香菜中含硼量很多，這種物質能幫助身體吸收礦物質，保護骨骼，並且香菜中還富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，有利於維持血糖穩定。

羊肉

羊肉肉質細嫩，味道鮮美，可以做成好多好吃的食物，像烤羊肉，燒羊肉，煮羊肉，蒸羊肉，還有羊肉泡饃，羊肉包子，羊肉餃子等等，羊肉性熱、味甘，如果長期能堅持吃點羊肉可以助元陽，補精血，療肺虛，益勞損，是一種「滋補強壯葯」。

杏子

杏子的熱量低，脂肪含量少，是營養價值極豐富的水果，深受人們的喜愛。杏子性溫，其中含有的苦仁甙(維生素B17)具抗癌作用，長期適量食用杏子能預防癌症癌症、健康長壽！

喝溫茶

同喝水一樣，喝茶也可以延年益壽，茶不僅是通過它所含有的多種有效物質，幫助人體保持健康，更重要的是，從喝茶中，人們得到了舒適與寧靜，給身心造就了諸多益處。但是要注意的是喝茶要喝溫一點的茶。無論是花茶，還是綠茶，其茶的溫度都需要保持在一定的範圍之內（40-60度），最好是在40度喝是最佳的溫度，也能達到理想的暖胃效果。

以上圖片均來自網路

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