孩子夜驚做噩夢？可能是這幾種情況引起的，家長一定要注意

文丨福林媽咪

相信大家一定都做過噩夢，對於成年人來說，做噩夢的幾率很小，原因也可能是看到了恐怖的電影，生活的壓力等等。可是對於孩子來說，承受壓力還小，所以受到一些外界的刺激，就很容易做噩夢，雖然做噩夢不會產生什麼很嚴重的後果，可在短時間內，還是會給孩子留下很大的陰影，因此家長還是要留意一下，做噩夢發生的幾種原因。

每個人都會做噩夢，噩夢也是成長必不可少要經歷的事情，尤其孩子到了2-3歲時，做噩夢的幾率會達到最高。噩夢發生的原因也有很多，大致上有下面這三種。

1.孩子經歷了一些不愉快的事情，比如說受到刺激和打擊，經歷了一些變故，或者被欺負等。

2.看到恐怖片可能會帶入到夢境中，強光強聲的刺激也可能引發噩夢。

3.可能是疾病，或者僅僅是作息變化，有的人認床也會睡不好做噩夢。

有的時候，沒有任何原因也可能做噩夢，就像成年人也會偶爾沒有緣由的做噩夢一樣。做噩夢後每個人的反應也不盡相同，有可能會哭出聲，有可能醒了之後也會感到十分後怕。

孩子們做噩夢後普遍會感到害怕，原因大概也是三種。

1. 做夢都是發生在後半夜，噩夢通常發生在快速動眼期，雖然只有短短几秒，但是已經做了完整的一個夢了。這個時間裡，做的噩夢都是會有記憶的。

2. 孩子的想像力都是十分豐富的，可是欠缺分別現實和夢境的能力，所以很多時候，都分不清夢境和現實，在噩夢裡就會十分害怕。

3. 孩子會以為夢裡的怪物都是真實的，有可能會產生陰影，可能一睡覺就會夢見怪物，由此產生了恐懼心理。

那麼如何有效緩解孩子做噩夢呢？

1. 告訴孩子爸媽就在旁邊，可以隨時來陪著孩子，讓孩子不用害怕

2. 儘可能減少刺激孩子的因素，比如說恐怖片，甚至是一些可怕的故事和造型，都會引起孩子的恐懼。

3. 不要總是用怪物嚇唬孩子，達到孩子聽話的目的。

4. 和孩子做一些「對付噩夢的工具」，用小石頭圍起一個「結界」，噩夢就進不來等。

5. 幫孩子找一個「守護神」，如果孩子說有妖怪，就畫一個孫悟空，有怪獸就畫一個奧特曼等。

也有一種情況，不是噩夢，而是一種讓家長看到都覺得害怕的夜驚。主要表現就是孩子睡夢中，突然開始尖叫哭泣，心跳很快，眼睛緊閉甚至是長大了眼睛，可是不管怎麼叫孩子，孩子都彷彿聽不見看不見一樣。但是往往孩子醒來都不記得了，也不記得夢見了什麼，這種情況的夜驚，通常發生在孩子入睡後的2小時以內。

夜驚也大概有3種情況。1.孩子的大腦發育並不完全，對孩子的睡眠都有會有一定的影響，一般隨著孩子才成長就會消失；2.可能是因為一些病理因素，可能是大腦發育有異常，腦垂體、大腦皮層等器官間相互調節不好；3.可能有情緒上的波動，壓抑緊張等情緒，也會引起夜驚。

夜驚一般都不用太擔心，因為夜驚時並不會做夢，孩子也沒什麼恐懼感，醒了就全忘了。出現夜驚時，安撫好孩子的情緒就好。想要防止夜驚，就要保持良好的作息習慣和充足的睡眠，所以家長不必太過於擔心。

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