闢謠：痛風只會發生在中老年人身上？醫生為你詳解痛風發作原因

35歲痛風就發作了，奇怪嗎？其實一點也不奇怪，現在高尿酸痛風都正在往低齡化人群發展，為什麼這麼年輕就痛風？歸根結底，多數情況都是自己「作」出來的。

痛風不是中老年人的專利。

生活水平不斷提高，現在很多朋友都可以做到想吃什麼就吃什麼，想多吃什麼就多吃什麼了，於是肥胖，胰島素抵抗，血脂升高，血尿酸升高的問題的發病幾率，就遠遠高於了以前。出現這樣的情況，是因為好東西吃太多嗎？這並不是根本原因，但由於不夠自律，偏食，暴飲暴食，高脂高糖飲食，革命小酒天天醉，垃圾食品天天塞滿肚子，給身體的代謝系統造成了更大的負擔，是不言而喻的，因此，有關代謝的問題也就更容易出現，高尿酸血症就是與多種不良生活習慣相關的一種疾病問題。

以下不良生活習慣，都有可能身體的尿酸代謝，導致尿酸高問題的發生——

• 長期大量飲酒；
• 喝水少，口渴才喝水；
• 不運動；
• 肥胖不控制體重；
• 長期高嘌呤飲食，高糖飲食；
• 熬夜。

這些不良習慣長期堅持下來，會逐漸影響身體對於尿酸的正常代謝，導致尿酸排泄的不通暢，有些習慣還會使尿酸生成增多，出現高尿酸問題，進而引發痛風問題。

雖然尿酸的代謝能力與年齡息息相關，但是由於一些不良生活習慣的長期影響，高尿酸的發病年齡已經越來越低齡化了，甚至有一些情況，在青少年時期就已經出現了尿酸高的問題。那麼青年時代尿酸就已經開始偏高，而且也沒有進行相應的調理和控制，到了35歲，發作了痛風，就一點也不奇怪了。

因此，對於年輕時就發現高尿酸的情況，一定要引起重視，高尿酸的危害可不僅僅是引起痛風那麼簡單，高尿酸的長期不控制，對於腎臟，心血管系統都會形成漸進性的影響，因此，如果高尿酸不控制，不但痛風的發作幾率升高，對身體各個方面的健康都會產生不良影響。

血尿酸水平越高，痛風的發作幾率就越高，通常說來，對於尿酸高於600μmol/L的人群中，其痛風急性發作的幾率超過23%，這已經是一個很高的比例了，年輕人代謝快，有時候生活上又不加註意，一次性大量飲酒，過度消耗體力的疲勞，不注意受涼等，都會導致尿酸水平的劇烈波動，從而在一定程度上增大痛風發作的幾率。而痛風的急性發作，與個人體質，生活上的各種誘因有著很大的關係，與年齡的大小關係並不是很大，反而是很多年輕時不發作痛風的情況，到了中老年也不會發作痛風，但如果高尿酸控制不良，卻會在關節部位形成痛風石，出現慢性痛風等方面的問題，同樣也是很麻煩，對健康危害很大的問題。

因此，想要減少痛風的發作幾率，盡量避免痛風發作和高尿酸對身體產生健康危害，一方面應該在年輕時就要堅持健康的生活方式，一些不良習慣要改掉，身材保持好，加強運動多鍛煉，控制好尿酸的代謝排泄能力，如果已經出現了高尿酸的問題，一方面應該注意生活調理控制好血尿酸水平，一般在痛風的間歇期，把血尿酸水平控制到360以下，甚至300以下，另一方面也要注意盡量避免誘發痛風的一些誘因，做到這2點，就可以減少痛風的發作幾率，同樣的也能減少高尿酸帶來的其他健康危害。#超能健康團# #清風計劃# #夏季養生正當時#

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