中醫養生「順天時」，空調涼爽，但是這些出汗的好處一定要知道
現在空調已經成了很多地方不可缺少的設備之一，幾乎是隨處可見了。受到空調的庇護，我們無論走到哪裡都能夠感受到它帶來的涼爽。在享受到它帶來的愜意的同時，我們是不是已經忽略了他的危害了呢？為了我們的健康，請看完這篇文章。
空調讓我們擺脫了夏季的大汗淋漓，擺脫了高溫給我們帶來的煩躁，今天筱青就來跟大家說說從中醫的角度來看看空調對我們的影響。
對於夏天，很多人對於出汗這個問題是非常介意的。出汗不僅可以把衣服打濕，從另一方面來說，它還會帶來一股讓人很難接受的汗嗖味，特別是女性，對於這個味道是非常介意的。但還有這樣一種人，雖然心裡特別想出汗，但就是不能出汗。
筱青就遇到過這樣的一個朋友，就算是四十多度的高溫天氣，他都不會出汗。當別人都在穿短袖還會感到熱的時候，她還需要穿著外套即便如此，她有的時候還會感到冷。或許這種情況大家已經猜到了，她這就是虛，更具體一點說，她的這種情況是陽虛。
通過交流之後，筱青還了解到了一個情況。就是她也知道自己的身體虛弱，所以自己也在研究補的方法。枸杞紅棗之類的東西也沒有少吃，可是一點感覺都沒有。正常人吃這些東西一段時間就能夠有感受，吃多了會上火。但她從來都沒有出現過這種情況，很多人都覺得他這是身體不怕熱。要知道排汗對人體非常重要的，這種不健康的感受或許只有她本人才能夠了解。
或許看到這裡，很多人都會感到好奇，不禁想問：「為什麼會出現這種情況？」其實這種情況也沒有什麼特別的。很多人如果不注意一下，也能夠出現在這種情況的。這個朋友就是年輕的時候特別愛吃涼的，冰鎮飲料，雪糕，穿衣的時候也是過分的講究風度。她在大冬天的時候吃面還是要過冷水，雖然這些都是很小的習慣，但也正這些習慣，造成了這樣的一個後果。
很多朋友會說：不出汗還不好，不用遭受汗味的困擾了！那如果讓你不出汗，冬天的時候開著暖氣睡覺還要蓋上兩層被子，或許你就不會說不出汗也挺好了。
人體在夏季為什麼不出汗，中醫上認為主要是有以下幾種原因。
1陽氣不足
這種情況相信大家都已經不陌生了。從中醫的角度上來說，水屬陰，體內的陰氣在多了的時候，就要排出體外。但這一過程，需要足夠的陽氣來支持，如果體內的陽氣不充足的話，就不能夠保證身體各部分的機能正常進行。所以體內的汗液也就沒有辦法排出去了。這樣就造成了體內的陰越來越多，然後就會威脅到身體的健康。
2經絡不通
這種情況也是一個比較典型的例子，當我們平時外感風寒的時候就是經絡不通。因為風寒會讓我們感到冷，而在冷的時候我們的皮膚毛孔就會進行收縮，這樣就出現了經絡不通的狀態。
試想一下，本來汗水就是要出來的的，但因為經絡不通，被堵在了裡面。長期以往的話，不說身體了，就這些經絡都會產生病變的。而在這種情況下，就算是陽氣充足，經絡不通，同樣也是不會出汗的。
3津液不足
說道津液，很多人都會想到的是唾液，其實這是一個很片面的認識。津液是身體中一切正常水液的總稱，例如眼淚，汗液，精液以及女性的白帶等等，都能夠稱為津液。津液是血液的重要組成部分，津液不足造成的後果可想而知了。
為什麼會造成津液不足，這是因為津液的主要來源是腎，腎精是體內津液的控制器，如果腎精不足了，津液跟著就會產生不足，這種水分上的不足，很容易產生乾燥之症，這樣就不是簡單的汗水排不出來了，而是汗水都沒有辦法產生了。
所以說現在空調屋裡呆著，對我們是沒有多大的好處的，長時間的吹空調，身體就會出現外寒內燥，經絡不通的情況，到時候汗就沒有辦法出來了，要知道人體不排汗是一件很難受的事情，風寒感冒相信大家都感受過，出了汗是不是就好很多了？那要是不出汗呢？那種感覺怎麼樣？
很多人或許感受不到汗水所帶來的好處，那筱青就來給大家講講出汗的好處。
1出汗能降溫，散出體內的熱邪
出汗降溫，這個給大家帶來的感受是最直觀的。炎熱的夏季，出過汗之後，身體會很涼快。這是因為人體為了保證正常的運轉溫度，高溫的時候是要通過出汗這種方式來排出人體多餘的熱量。
中醫認為在這個過程中，流汗也可以順便把多餘的熱邪排出體外。以免引起身體上的陰陽失衡，所以說出汗是人體必不可少的一個機能。
2散出體內的寒氣，保持平衡
說到寒氣，很多朋友很容易就想起來胃寒這個詞。其實這個只是寒氣中的一類，微寒最直觀的表現是睡覺的時候流口水。如果出現了這種情況，睡覺的時候再肚子上放一個暖水袋，這種情況就會消失。不管是哪裡有寒氣，出汗是最佳的方式。
出汗能夠很好的散寒，同時能夠藉助夏天陽氣的旺盛，效果會很明顯。在醫學上說冬病夏治，其中的原理和出汗有著很大的關係。
3把經絡疏通，促進健康
中醫認為，不管是什麼病，都是由兩個願意造成的，一個是不榮，一個就是不通。不榮就是少，通常是氣血不足產生的，不通說的是經絡，氣血足經絡通，就不容易得病。
而保證氣血足，經絡通的最好的辦法就是出汗，它能夠很好的解決經絡不通的氣滯血瘀，只要經絡通了，氣血到了該到的地方，身體就不會出問題了。
4滋養皮膚，美容養顏
現在美容院越來越多，各種保健藥品，化妝品，美容方式也層出不窮，其實美容養顏最好的方式就是出汗，出汗能夠在很大程度上滋養皮膚，避免出現皮膚病。
特別值得一提的是，現在很多的女性朋友，都喜歡使用化妝品，這在一定程度上會使毛孔堵塞。這樣汗就沒有辦法很好的出來，時間久了，你就會發現皮膚越來越差。這個時候要是能出汗清潔一下，皮膚的就會好很多。
5散出濕邪，輕鬆全身
很多時候，醫生會給我們說濕氣重這個詞，這就是濕邪。其實汗水就是濕氣的一種，出汗就是去濕氣的一種很好的方法。通過出汗的方式把濕氣排出體外，這樣人就不會出現身體倦怠，胃口不好的情況了。或許大家也都發現了，運動發汗之後，胃口特別的好。
了解了不出汗的影響，出汗的人在慶幸，不出汗的人也不要恐慌，醫生張仲景早就給了我們解決的方子，歌訣記載有「麻黃湯中臣桂枝，杏仁甘草四般施，發汗解表宣肺氣，傷寒表實無汗宜。」《傷寒論》中還有一方麻杏石甘湯，此方如果內熱嚴重可以用。
出汗的益處大家都知道了，筱青建議大家，就算空調屋很舒服，也要節制，空調的逆規律出現，對於我們人體的排汗有著很嚴重的影響；關注筱青，了解更多的健康知識。
