寶寶感冒了沒有胃口？飲食按這5點來安排，讓孩子吃得更香

在感冒疾病出現時，通常就會引發多種不良癥狀，像常見的食欲不振，發燒，頭暈等都和感冒疾病有關。部分孩子抵抗力薄弱，出現感冒之後就容易引發多種不良反應，此時食欲不振的表現最為明顯，因此需要通過合理的治療進行改善，同時注意相關的飲食問題。那麼，孩子感冒之後食欲不振，飲食上面注意哪些問題可以有效改善胃口呢？

1、多吃清淡的蔬菜

孩子感冒之後如果食欲不振，此時可以讓孩子多吃一些蔬菜，因為蔬菜一般比較清淡，而且容易消化，不會增加腸胃道消化負擔，對胃口的改善也有幫助。

因此，在感冒期間可以讓孩子適當進食一些蔬菜，除了改善胃口之外，還可以攝入裡面的維生素，膳食纖維等，對免疫功能的提高也有幫助，這樣感冒病情才可以更快好轉。

2、開胃水果可以多進食

在出現感冒疾病後，此時一些含果酸的食物可以多進食，例如常見的獼猴桃，檸檬，山楂等水果可以適當進食，對胃口的改善有利，可以緩解感冒之後食欲不振的表現。

另外，這些水果中含有人體必須的維生素C，維生素C補給充足的情況下，此時胃口得到改善，抵抗力也慢慢提高，感冒疾病才可以更快好轉。因此在孩子感冒期間，可以讓孩子多進食這些富含果酸，維生素C的水果。

3、進食粥類食物

在孩子感冒期間，此時比較常見的癥狀就是食欲不振，因此飲食上面需要注意很多方面的問題。在感冒期間，讓孩子進食一些粥類食物往往可以達到促進消化，改善胃口的作用。

因為粥類食物比較清淡，而且十分容易消化，除了可以補充能量之外，還可以避免孩子因為營養物質供給不足而出現抵抗力下降的表現。因此在孩子感冒期間，如果食欲不振明顯，應該選擇粥類食物進食。

4、五穀粗糧適當進食

很多孩子感冒之後就會出現食慾下降的情況，此時可以讓孩子進食一些穀類食物，五穀粗糧營養價值也比較高，而且這些食物一般比較有新鮮感，相比經常吃的米飯或者米粥來說，更能吸引孩子的興趣。

因此在感冒期間，如果孩子食欲不振，此時可以讓孩子進食一些粗糧，像常見的燕麥、蕎麥等都可以適當讓孩子多進食，同樣對機體健康有促進作用。

5、少吃多餐

在孩子感冒期間，如果出現了食欲不振的情況，那麼飲食上面就需要注意少吃多餐，可以通過改變飲食方式，飲食結構等來增強孩子的食慾。此時孩子的能量可以及時補充，而且多次進食可以保證營養物質充足供給，而且不會增加胃部負擔。#超能健康團#

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