孕媽在孕期，這4種「零食」平時放開肚子吃，對胎兒的發育有好處

孕媽在孕期，這4種「零食」平時放開肚子吃，對胎兒的發育有好處！ 1.核桃，核桃具有健腦的作用，其中的亞麻酸和磷礦脂等成分，孕婦一天兩個核桃可以促進胎兒大腦發育，孕媽在懷孕期間可以適當的吃一些。

2.酸奶，酸奶可以促進准媽媽的腸胃蠕動，緩解准媽媽孕期便秘的問題，提高准媽媽的身體免疫力，喝酸奶也可以為寶寶的發育補充營養，對胎兒和孕媽都有好處。

3.魷魚絲，魷魚絲當中含有非常豐富的鈣元素和磷元素等其他的微量元素，如果在懷孕期間經常適當的使用一些的話，不僅有助於幫助身體補充微量元素，對胎兒的發育也有很多好處。

4.黑米，孕媽在孕期會出現便秘的現象，而黑米能夠促進腸動力，使得便秘的現象得到緩解，除此之外，它含有豐富的營養元素，胎寶在吸收後能夠促進大腦的發育，從而更加聰明。

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