在家常用荷葉泡水喝，能帶來3個好處，夏天不要錯過了

到了夏天的時候，不管是陸地上還是水裡，植物長勢都非常的旺盛，荷花也是如此。很多人對於荷花都有一定的了解，尤其是在南方生活的人，因為荷花是一種喜熱喜水的植物，在熱帶與亞熱帶地區分布非常的廣泛，本來空蕩蕩的湖泊，到了夏天的時候，往往會被荷花給佔據滿了，遠遠望去都是綠油油的荷葉，還有淡粉色的荷花。很多人知道荷花的果實蓮子能用來做粥吃，簡單煮熟，加點冰糖味道就非常好了，而蓮藕更是冬季餐桌上常見的菜，不過對於荷葉有什麼作用，很多人卻未必了解。常用荷葉泡水喝，能帶來3個好處，夏天不要錯過了。

1.幫助減肥

現在想要減肥的人不在少數，很多人都希望自己體重降下一點，這樣既能讓自己保持好的身形，對於健康也是有好處的。而荷葉泡水對減肥很有幫助，因為荷葉裡面含有大量的膳食纖維，雖然直接吃非常澀和粗糙，但是用來泡水後，膳食纖維溶解在水中，每天飯後喝，能促進消化，減少人體對脂肪的吸收，能幫助減肥。

2.預防便秘

便秘的發生率非常高，很多人每個月基本上都會經歷便秘情況，出現排便困難，排便疼痛等等問題，雖然便秘很多時候都是偶發的，不會給人帶來明顯的影響，但是當發生的時候，還是需要在飲食上注意調整，大部分人的便秘都是由於飲食引起的，比如食物乾燥，喝水少，消化不良等等，而用荷葉泡水喝，對預防便秘很有幫助，荷葉中的成分能夠促進腸道的蠕動，防止大便乾結形成硬塊。

3.利水消腫去濕氣

夏天到了，人的代謝活動大大加快，因為要保證身體的調節，防止高溫對身體造成不利的影響。不過有的人在夏天出汗很少，而且也很少排尿，這對於身體的平衡是不利的，而用荷葉泡水喝，能加快水分的代謝過程，它有利尿的作用。如果是體內濕氣重出現水腫的現象，經常喝荷葉茶，還能促進濕氣的排出，並且消除水腫現象，促進水分代謝的平衡。

荷葉能給人帶來的好處是很多的，但是很多人卻並不知道，大多數時候，荷葉都是直接慢慢乾枯，最後腐爛掉了，其實這些荷葉可以採摘回來，然後晒乾脫水，切成小片，平時用來泡水喝是非常合適的。

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