為什麼那麼多游泳愛好者沉迷於游泳？

游泳活動一直與人類的的生活相聯繫，它是人類水上活動的基礎技能，直接運用於健身、體療和救生等方面。

盛夏，到泳池、水上娛樂場進行游泳，不但使肌肉得到放鬆，而且使緊張的神經得到鬆弛，從而達到心情舒暢，健康身心的效果。

游泳怎麼防治哮喘病

哮喘病是一種慢性支氣管疾病。患者平時會因為冷空氣、勞累或者其它過敏原等刺激導致呼吸困難。

在水中游泳時，因水面及附近的空氣中幾乎沒有什麼灰塵和其他導致呼吸器官過敏的物質，所以是哮喘病人最適宜的自然環境，加之經常游泳鍛煉可以增加肺活量，改善肺的呼吸功能，對防治哮喘病頗有裨益。

游泳時由於下肢在水中不斷的屈曲、蹬伸或打水動作，可以增大腿部肌肉的張力，使靜脈血管得到按摩，促進靜脈血液的迴流，消除瘀血腫脹，從而起到治療或預防靜脈曲張的作用。

游泳怎麼防治關節炎

水會對人體關節起到一種機械應力，起到很好的摩擦作用，使僵硬的關節得到放鬆，在游泳時人的膝關節、踝關節都可以得到放鬆和休息，這樣有助於炎症的消退和功能的康復。所以風濕性、類風濕性、外傷性患者均適合參加游泳體療。

游泳怎麼防治失眠

尤其是腦力勞動者，因用腦過度而體力活動不足所致的失眠，通過游泳鍛煉可收到立竿見影的效果。

由於游泳是全身性運動，加速全身吐故納新，促使大腦神經、血液循環、呼吸、消化和排泄等系統及內臟器官的功能得到改善和提高，特別是可以調整中樞神經系統的興奮與抑制，使之恢復平衡，因而可以較快地使失眠者或神經衰弱患者獲得較佳的療效。

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