女孩第一次來月經，這3件事，做媽媽的要第一時間告訴她

月經的到來，對於每一個正在發育的女孩來說是應該高興的一件事情，但是大部分的女孩面對自己第一次來月經是感覺非常恐懼的，因為她們不確定自己到底是不是來了月經，另一方面她們覺得很羞澀，不知道怎麼把這件事情給自己的父母開口。

一、來月經的小女孩

正在讀五年級的女孩麗麗，有一次突然發現自己的褲子上有一些血跡，心裡很害怕，以為自己是得了什麼病。但是她又不敢告訴媽媽，就自己上網查這是什麼原因。

最後知道自己可能是來了月經，麗麗又覺得自己這麼小就來月經，不好意思告訴媽媽。就自己把這個"秘密"藏了起來。

但是最後卻因為對這方面的不了解，以及錯誤的處理，才剛剛12歲的麗麗最後出現了婦科病。

當女兒到了年齡，就要給她灌輸月經的思想，不要因為疏忽最後導致孩子出現不好的情況。那麼除了這個，當自己女兒第一次來月經，媽媽需要做些什麼呢？

二、告訴孩子，這是正常情況

因為現在書本上對成長發育的課題，講得很晚。

而現在大部分的女孩都是在12歲左右就來了月經，所以當她們第一次來的時候，驚慌是在所難免的。這時候媽媽就要告訴女兒"別擔心，這是正常情況，每一個女孩都要經歷的。"

三.告訴孩子，來月經需要注意的事情

1.注意衛生告訴孩子在每個月的這個時間，不能再向之前那樣大大咧咧，什麼都不在乎。盡量不要洗澡，如果非要洗澡的話，要把澡盆換成淋浴。還有衛生巾一定要多換，內褲也要自己洗乾淨。

2.不能做太劇烈的運動告訴孩子，在那幾天，不能再像之前那樣亂跑亂跳，如果體育課要做劇烈運動的時候，要給老師說出自己的情況。如果孩子覺得不好意思的話，父母應該提前跟學校的老師打好招呼。

3.讓孩子把時間記住要讓孩子記住自己第一次來月經的時間，以後每個月來之間心裡要有準備，把需要的東西都準備好，不要每次等到來了之後再慌張。

4.不能著涼告訴孩子，這個期間一定不能讓自己的身體著涼。不能喝涼水，不能吃冷飲，不能吹空調。盡量的不要洗頭、洗澡。

5.注意休息讓孩子在這幾天一定要休息好，晚上不要熬夜，要有充足的睡眠。

四、月經期間讓孩子吃這些食物

1.不要刻意的吃甜食，比如飲料和糖果一類。因為有可能會導致血糖不穩定。

2.多吃一些高纖維的食物，比如蔬菜水果還有麵包，高纖維的食物可以促進情激素的排出，還可以起到鎮定神經的作用。

3.在這個期間到攝取足夠的蛋白質，在午餐和晚餐可以多吃一些肉類食物和雞蛋、黃豆。這些食物可以補充經期的營養。

4.不要喝咖啡、茶這些飲品，因為這些飲品裡面含有較多的咖啡因，喝了之後可能會出現焦慮不安的情緒。

5.在午餐和晚餐的這段時間裡，可以吃一些核桃、腰果之類的食物，這些食物可以補充體內的維生素B。第一次來月經對於小女孩們來說，恐懼和害怕是正常現象，這時候身旁的媽媽就很重要了。媽媽們一定要細心觀察的孩子的變化，並給出孩子最正確的引導！

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