人體如果開始衰老，身體會4個癥狀，若你都不佔，說明還很年輕

人體本身就是一個複雜的機器，和機器一樣，每個器官、部位都有使用壽命。而衰老是這個自然界最普遍的事情，每個人都必須經歷。衰老也是全方位，平時可以多留意一下，如果身體出現4個癥狀，若你都不佔，說明還很年輕。

頭髮變得稀疏：這是要分二種情況，一種是脂溢性脫髮，與衰老無關，有的人20多歲就有可能頭髮稀疏。一種是真正的衰老導致的脫髮。一般情況下，人在30到40歲之間就開始出現脫髮，頭髮由此變得稀疏，而這也是身體衰老的開始。

記憶力減退：隨著年齡的增長，我們大腦裡面的一些細胞也會逐漸的開始死亡，從而使我們出現一些記憶力衰退的情況。尤其是一些男性朋友，他們有一些人甚至中年就有了一些老年痴呆症的前兆，因為很多男性在日常生活中，很容易有一些不好的生活習慣，比如說抽煙、酗酒、熬夜等，這些都會加速我們身體的衰老，導致我們出現記憶力衰退的情況。

身上開始長斑：隨著年齡的增長，皮膚會變薄。進而失去彈性，使皮膚的色素沉著，就會出現斑點，而體內的褐質體增多，慢慢在臉上呈現，我們所說的黃褐斑就是褐質沉澱形成的斑點。

心臟功能降低：身體衰老時心臟的變化也會比較明顯，在運動過程中容易感到身體疲勞、乏力。年輕人一般運動耐力比較強，經常運動也不會感覺到勞累，而上了年紀的人，稍微一運動就會感覺到身體疲勞、乏力，平時的運動耐力也會降低許多。如果察覺到這種異常信號，可能和身體衰老有關，需要及時調養身體。

如果出現4個以上，就說明你真的開始衰老了，要注意養生了，雖然衰老不可抗拒，但疾病可以預防。那麼，為大家推薦幾種養生食物：

冬瓜：冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

豆製品：豆製品營養價值是極為豐富的，富含的卵磷脂能夠除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心腦血管病，保護心臟。卵磷脂還具有防止肝臟內積存過多脂肪的作用，能有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。

蜂蜜：深色的蜂蜜是人體細胞最好的扞衛士，因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質，這種物質對凈化血液大有好處，還能預防心腦血管系統的疾病。

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