清晨、午後、夜晚，最適合哪種茶來相伴？

清晨、午後、夜晚，最適合哪種茶來相伴？

經過了一整個晚上的休息之後，人體已經消耗了大量的水分，血液濃度也會隨之提升，所以晨間喝上一杯茶不但可以起到補水、清腸的作用，而且還可以降低血壓、緩解便秘，對健康是非常有益的。

不過要注意，清晨喝茶一定要以淡茶為宜，切勿飲用濃茶。

在茶類選擇上，應屬紅茶為最佳，因為紅茶可促進體內的血液循環，同時還能祛除體內的寒氣，讓大腦的供血充足。

每天吃完早餐之後飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。

需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之後才能飲用，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，導致人體出現心慌、尿頻等不適的癥狀。

下午喝茶，俗稱下午茶，在15：00左右喝茶為宜，據英國的研究員發現，在這個時間喝茶，對人體有一定的調理作用，不僅可以增強身體抵抗力，而且還能防止感冒，可謂是飲茶的黃金時機。

尤其是對一些「三高」人群來說，如果每天都堅持喝下午茶，能夠起到很好的保健養生、降壓降脂的效果。

而適合午後飲用的茶類，應屬烏龍茶或者綠茶了，一般情況下人體在中午時分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀。

烏龍茶例如鐵觀音性乾涼，入肝經，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。

綠茶則入腎經，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。

對於晚上喝茶，許多人都存在著一些誤區，認為夜間喝茶會引發精神亢奮、進而影響到正常的睡眠。

其實不然，這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等。

只是要注意，夜間比較適合飲用黑茶，尤其是熟普洱。因為熟普洱性屬溫純，不會影響人體正常的睡眠。而且晚飯飲用黑茶還可幫助分解積聚的脂肪，有暖胃助消化的功效。

喝茶，需要用心尊重每一款茶，好比有緣之人，無論高低貴賤都可以從他身上找到令自己欣賞的東西。

喝懂茶，需要毫無敷衍地與茶對話，像對朋友，你得知他所有的經歷後更理解他的獨特，也更明白如何與他相處。

有人說：喝茶喝的不是水，而是滋味，時間長了，甚至喝的都不是茶的滋味，而是內心和人生的滋味。

不同季節或一日之中不同的時間，對應著不同的茶，像極了生命中或涼或暖的時光。不同的是，生命中的平淡時光佔大多數，而心靜下來，茶里，卻總有滋味。（來源：網路；圖片來源：南茗佳人；版權歸原作者所有，如有異議，請聯繫刪除）

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