俗語「戌時不貪食，子時莫戀色」，後一句同樣經典，古人的忠告！

衣食住行是我們長久以來耐以生存的根本，而與此相關的話題也是經久不衰，無論是名家顯學還是民間百姓，都對此有著獨到的見解，課本中也是經常看到諸子百家對此高談闊論，不過聽起來多少有些晦澀難懂。相比之下，民間百姓的俗語則顯得平易近人，也更加貼近我們的生活。看著他們的俗語更像是小時候聽爺爺奶奶諄諄教誨一般，生動形象，苦口婆心，讓人回味無窮。而且俗語的內容也是無所不包，除了衣食住行外，還對我們的立身處世同樣有著積極的指導意義。好比今天我們要說的這句「戌時不貪食，子時莫戀色」以及它的下一句可以說都與我們的生活息息相關，咋聽之下一頭霧水，細嚼起來回味無窮。

吃一直以來都是人生的頭等大事，也因此使得我們的美食文化獨樹一幟，讓無數的異國人士都嚮往不已，但也是因為我們的吃文化太過於燦爛，以至於很多人為了吃而發愁。比如今天我們還有很多朋友時常都擔心吃多了會變胖，但是又忍不住想吃，這種感覺確實讓人慾罷不能。而古人也早有關於這方面的建議，之所以說「戌時不貪食」也是站在人的健康角度來講的。「戌時」其實就是我們現在的晚7點到9點，正是我們晚餐的時候，其實我們現在所說的晚上吃少也是源於此，因為夜間活動減少，更多時間都是在床上休息，對體能消耗也就低了，消化也跟著降低，如果還吃太多的話就會長期滯留在胃中。長此以往自然就容易落下病根了，所以我們一定要科學飲食，管住嘴不僅能擁有滿意的身材還有益於身體健康。

而「色」自古都有「食色性也」的說法，所以其本身並無所謂好壞，不同的是在於對度的把握，過度了自然就會適得其反了。第二句話強調的是晚上11點到凌晨1點這段時間不要沉迷於美色，過度房事只會造成對身體的過度消耗，而這個時間點在古人看來也是至陰的時刻，房事意味陽氣外瀉，當然這是封建的說法不值得提倡。不過在今天看來這個時間我們休息入睡的最佳時間，錯過就等於熬夜了，而熬夜對身體的危害是眾所周知的。

這句俗語的最後一句在如今看來其實更為重要，說的是「卯時切喝酒」，意思就是早上5點到7點這段時間千萬不要飲酒。這個時間段是一個極為特殊的時間，一夜長眠，身體剛剛蘇醒，而且肚子里基本已經空腹，而空腹喝酒不僅容易醉酒，而且還會加重肝脹負擔。而早上剛醒血液及各種器官都處在適應期，此刻飲酒不僅影響正常的身體機能，嚴重者可能出現暈厥。

不得不說古人的生活經驗非常豐富，其總結也是非常深刻，即便流傳千年，依舊適用於當今社會。畢竟修身養性關係到延年益壽，歷來就與人們的生活息息相關。而貪吃、好色、好酒本身就是天性，稍不注意就容易過度，因為過度而留下慘痛教訓的例子也是不勝枚舉，所以克制自己的慾望在如今物質生活水平飛速提高的今天顯得尤為重要。

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