女性公認「長膘快」的幾種主食，涼皮不算啥，多吃它出現大象腿

如今不管是男人還是女人，好像每天都走在了減肥的道路上。而減肥也成為了人們日常的話題，減肥說起來容易，但是真減起來那可是非常的不容易的。

有些朋友經常苦說，自己一日三餐非常正常，而且還從來都不吃零食，為什麼還是那麼胖呢？這個時候，我們就要考慮一下是不是食物的問題了，接下來小編要為大家介紹的這三種食物，大家平時盡量不要碰。如果吃上一口，那麼一天的運動都白做了。

餃子

這個是用麵皮包裹著餡料，是我國的傳統美食。餃子的吃法非常多，不管煮還是蒸，吃起來都別有一番風味。連老外都非常愛吃餃子，而且餃子在北方也是被當作主食的一種，他們過節還有平時都會吃餃子，但是餃子的熱量非常高，一百克餃子就有124大卡，這要是吃上10個餃子，那熱量……

粉絲

粉絲既可以當成配菜吃也可以當做主食來吃，可以說是很方便的食物了，平常煮一份老鴨粉絲湯也是很好吃的，但是粉絲的熱量是很高的，一般都是害怕零食高熱量不敢吃，其實這些主食一樣都是高熱量食物，多吃幾口熱量就蹭蹭往上漲，所以真想減肥就一定要管住嘴。

炒麵

一般北方的人更加喜歡吃麵食，而南方的人比較喜歡吃米飯，但是炒麵不管南方人還是北方人都是比較受歡迎的，炒麵吃起來非常的香，特別有嚼勁，但是再好吃的食物一定要控制好攝入量。

因為麵食的熱量比較高，在炒的過程中加入的調味品比較多，而且會加入適當的食用油，這樣就會導致面試的熱量更高。所以說喜歡吃炒麵的人一定要多加註意，預防自己成為小胖子哦。

一般減肥的時候，我們只要管住自己的嘴。對於那些熱量大的食物盡量不碰，那麼減肥對於我們來說真的不是什麼難事。

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