年輕的盆友們，你的牙還好嗎？

在歐美一些發達國家，人們很重視牙齒的日常護理和保健，就算是上了年紀的老年人一般都還有20顆健康的牙齒。而這個情況在我國就剛好相反，據統計，我國50歲到70歲年齡段的人群中，有牙齒缺失情況的佔85%以上，但有進行修復的不足50%。

隨著年齡的增加，身體很多方面的機能都在逐漸衰退，牙齒會這樣，牙齦萎縮、牙釉質磨損或者部分牙齒缺失等。很多人認為，牙齒掉了只是影響美觀，如果掉得不多也不至於影響日常飲食。其實，牙齒的缺失對人體的健康有著深遠的影響。

俗話說「牙不好，疾病滿身跑」。目前已有相關臨床研究證實，牙齒的健康情況和身體的健康情況有著重要聯繫，牙齒缺失經常會導致各種疾病，而牙病的危害影響的不只是牙齒本身。

從個人口腔健康情況可以看出那個人很多其他的健康狀況。牙齒的缺失可能會影響到心臟、肺部甚至腦部等重要器官，這會導致一系列的其他疾病。例如牙周感染嚴重者會導致心腦血管疾病。

牙齒掉得太多，咀嚼能力會大大減退，沒經充分咀嚼的食物會加重內消化系統的負擔，導致營養攝取不足；長期高負荷工作的消化系統也會出現毛病。

此外，牙齒缺失太多，對日常說話也有影響，關鍵部位的牙齒缺失能導致說話含糊不清，漏風。而失去牙齒支撐的面部會出現一定程度凹陷，更顯衰老。

理論上，牙齒是人體中最堅強的部分，即使隨著年齡的增加按理也不至於隨意脫落。那麼常常導致老年人沒有一口好牙的原因是什麼呢？

1.牙周病是導致老掉牙的主要原因

據有關統計顯示，中國大約有80%的人患有牙周病。牙周病會隨著年齡的增長而變得嚴重，如果不及時處理，到了老年嚴重的牙周病就會導致牙齒脫落。

2.骨質疏鬆也會導致老掉牙

上了年紀的人，隨著鈣質的流失，或多或少都會有骨質疏鬆的情況。人類的上頜骨和下頜骨能固定牙齒，但隨著骨質疏鬆的發生，下頜骨和下頜骨的結構狀態會發生改變，牙齒很難固定在下頜骨和上頜骨中，從而發生脫落。

3.牙齦萎縮導致的老掉牙

牙齦萎縮指的是，牙齒根部的牙齦持續退縮直至露出壓根的情況。牙齦萎縮多發生於中老年人，這是因為隨著年紀的增長，一些生長激素分泌減少造成牙齦營養不良而發生牙齦萎縮的情況。如果牙齦萎縮沒有及時處理，暴露出來的牙根可能會被細菌侵蝕，最後導致掉牙。

年紀大了還能擁有一口健康的牙齒，那是倍兒有面子的事情。要做到這點，就要從預防掉牙上下功夫了，那要怎麼做呢？

?首先要增強口腔保健意識

養成良好的口腔護理習慣，減少口腔疾病的發生。堅持早晚用正確的方法刷牙，盡量做到一天刷牙2到3次，每次刷牙持續時間大於3分鐘。吃完東西及時漱口，或採用牙線清理呀風中的食物殘留。

?改掉不良的用牙習慣

很多人喜歡吃堅果一類的零食，而且還要直接用牙齒咬開外面的外殼，長期用力過度會破壞牙齒表面的牙釉質，嚴重會導致牙齒損傷等情況。此外，還要改掉抽煙和飲酒的習慣，飲酒抽煙都是對牙齒有害的。

?養成均衡的飲食習慣

牙齒以及牙槽骨主要由鈣質組成，所以適當補充鈣質很重要，尤其是中老年人需要額外補充鈣質。平時要多吃一些富含鈣質的食物，而過冷過熱的飲食，酸辣等重口味食物要少吃，碳酸飲料最好就盡量少喝了。

?及時處理牙周病

由於患有牙周病的人群不在少數，牙齦出血、紅腫、口臭是牙周病的常見表現，如果被確診患有牙周病，應該及時就醫處理，以免牙周病越來越嚴重最後導致掉牙。

最後，要預防老掉牙除了日常的護理外，最好還是定期要專業的口腔醫療機構進行口腔健康，在專業的醫生指導下進行日常牙齒健康護理。

評論互動：你為牙齒花過多少錢？

參考資料：

[1]李穎. 警惕牙周病的「蝴蝶效應」[N]. 科技日報,2014-09-25(011).

[2]程茜. 慢性牙周炎是成人掉牙的禍根[N]. 健康報,2012-09-20(004).

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