意外不？除了吃的不健康，這4個原因，也會導致心臟病找上你

幾乎所有疾病的發生都不是偶然出現的，通常是由於某些原因導致的，比如心臟病。很多人知道，不健康的飲食習慣會引發心臟病。此外，還有一些會引發心臟病的因素，是大家需要了解的，並在日常生活中注意盡量避免。

1. 你總是生氣。生活中，總會有一些不開心的事情讓人感到生氣。如果你知道這種不好的情緒，會增加患心臟病的風險，相信你會試圖變得樂觀一些。因為樂觀的情緒，能夠將心臟病的患病風險降低一半以上。

2. 你的睡眠不足。睡眠不足肯定是有損身體健康的事情，身體的器官組織無法得到充分的休息時，容易增加患病風險。如果你每天的睡眠時間能保證至少有7個小時，那麼患心臟病的風險將會被降低80%左右。良好的睡眠質量，與睡覺的環境有關。盡量讓自己處在一個安靜、涼爽、光線暗的環境中休息，會提高你的睡眠質量。

3. 你的壓力過大。很多患者心臟病發作是由於壓力過大，因為壓力會導致體內的皮質醇以及腎上腺激素水平升高。壓力越大，這些激素水平就越高。這些激素會導致血糖升高，造成動脈硬化，從而引發心臟病。如果你的工作壓力比較大，可以藉助一些運動來幫助解壓。

4. 你住在空氣污濁的地區。大多數人都知道受污染的環境，會導致肺部疾病，但很少人知道它還會引發心臟病。因為空氣中的有害物質，會增加炎症反應，損傷器官，這當然也包括心臟。因此，盡量不要待在空氣不好的地方，出門記得戴口罩，避免吸入過多有害氣體。

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