這幾種食物凈化血管防血栓，記得要吃進肚子里，減少血管細菌

冠心病、腦卒中等心血管病已經逐步成為了居民的「第一殺手」。由此來看，生活中要格外關注心腦血管疾病患者，另外，對於正常人來說，生活中也一定要科學預防和注意，將心腦血管疾病的患病率降至最低。日常生活中我們可以多吃一些預防腦血管疾病的食物才好。

食物一：海帶

這種海鮮類的好食物應該多吃著點才好，同時海帶對我們的身體蠻好的，而且海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。

食物二：茄子

說起來，這茄子也是蠻有營養的，尤其是燒茄子挺有味道的，多吃茄子對其身體蠻有利的，而它含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。

食物三：蕎麥

我看很多老人挺喜歡吃的，同時呢蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管系統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助作用。

食物四：綠茶

常喝茶對其身體蠻好的，尤其是可以清理腸胃細菌呢，而且吧，綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

其實，對於這些好食物，我們大家真的應該多吃著點，除此之外也要注意運動，還有一點就是要注意休息，不要熬夜。

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