過來人的忠告：人到中年，後半生最好的生活方式，無非就這3點

今天是精讀君陪伴你終身成長的第2125天

01

關於生活

零度水：《小窗幽記》中有一句話，身上無病，心上無事，春鳥便是笙歌。

其實，人生真正的幸福和逍遙，不是擁有富貴權勢，而是身體沒病，心裡沒事。

身上無病，就是養成健康的生活方式，別仗著年輕肆意揮霍生命。

心上無事，就是保持心態平和，不被生活的瑣事困住，心無掛礙。

零度水：當明白了無常，便不會張揚。

今日愁雲淡，明日可能滿天陽光。

明白了得失在不停轉化，那麼，得亦無所喜；失亦無所傷。

用一顆平常的心，看待人生的起伏沉落，一切得與失，都是風景。

零度水：如果你要問，什麼才是人世間最大的幸福？

我會說，最好的生活，莫過於以下三點。

①兜里有錢，當你買得起自己想要的東西 ，去到自己想去的地方，看到想看的風景時，那些寵辱得失好像都不那麼重要了。

②擁有健康，沒什麼值得你徹夜不睡，別再隨便對待一日三餐。好好睡覺，好好吃飯，多多運動。

③活得有趣，讀一本書、準備一次遠行、發展一個興趣，用心經營生活，把一切都變成自己想要的樣子。

02

人際交往

零度水：沒有誰的時間不寶貴，那些冷漠是理所當然，不必太失望。

而那些能隨時為你有空的人，請好好珍惜。

生命無常，人生不過短短几十載，要和那些願意花時間聯繫你，也同樣珍惜你、在乎你的人在一起。

零度水：也許，你也曾受到質疑和冷言冷語。

你會埋怨生活的不公，會懷疑自己，會向命運妥協。

但我更希望，我們不要被成見壓垮，在逆境中也能堅持自己的選擇與夢想。

零度水：最近，朱丹在參加綜藝時，談起了自己和老公的冷戰及處理方式，又引起了網友的熱議。

人際關係中，吵架冷戰很常見，也很難處理。

精讀君在終身成長詞典詞條《844：攻擊行為》里也提到，冷暴力常常採用冷淡疏遠、暗示威脅的方式，包括語言的、消極的、直接的或間接的攻擊行為。

冷暴力會摧毀親密關係，需要好好應對。

03

關於自我

零度水：忙碌，是治療一切的良藥。

《菜根譚》里有句話，人生太閑，則別念竊生。

人如果無所事事，就容易產生雜念。

忙起來，能把自己從負能量中打撈出來，忘掉一切雜七雜八的事情。

零度水：在生活中，很多人都曾受到過情緒問題的困擾。

管理好自己的情緒，除了提升認知，學會正確表達自己的情緒也同樣重要。

首先，表達自己的感受，而不是評價和指責別人。

其次，要針對具體的情境，而不是針對兩個人的關係。

最後，要選擇合適的表達時機，當你覺得自己沒有那麼衝動時，再慢慢表達。

零度水：人生看似長久，其實轉瞬即逝。

如果任其蹉跎，日復一日，年復一年，自甘暴棄，終有一天將自責後悔。

既然如此，就應該珍惜時間，好好努力。

整理者：零度水，精讀主創，越學習，越發現自己的無知。

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