脂肪也有怕的，這幾種食物，經常吃，或能甩掉脂肪

冬瓜荷葉茶是堆存已久的脂肪的殺手，含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種被譽為「脂肪殺手」的成分，可以有效減少脂肪的攝取量，有很明顯的瘦身效果。

海帶富含水溶性食物纖維和瘦腿菌，它可以幫助阻礙脂肪積蓄，並吸附遊離的脂質，平常多吃一點能夠改善酸性易胖體質

皂角米其中的可溶性膳食纖維，即植物膠質，適合便秘、肥胖人群，有利於抑制脂肪過度吸收，幫助獲取苗條身材。

紅豆薏米粥中的紅豆富含膳食纖維，可以將體內的水分和其他廢料一路排出體外，還可以解析和剋制脂肪的囤積，堅持吃不僅減肥還能夠養成易瘦體質。

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