女人平時敞開吃這4種食物，潤腸通便，或助你甩掉「水桶腰」

女人平時敞開吃這4種食物，潤腸通便，或助你甩掉「水桶腰」！ 1.樹莓，樹莓裡面含有豐富的纖維素，經常吃一些樹莓可以增強飽腹感，不容易出現飢餓感，大家在吃樹莓的時候，可以把樹莓放入低脂酸奶裡面，或者是做成沙拉食用，這樣減肥的效果會更好。

2.紫薯，紫薯很多人都知道，它比紅薯更加有營養，而且裡面的熱量非常低，含有豐富的膳食纖維，能改善腸胃功能，促進腸胃蠕動，所以在日常生活中可以多吃紫薯，不僅不會發胖，還可以幫助減肥。

3.山楂，山楂是我們生活中比較常見的一種水果，不過因為太酸了，很少有人能受得了。平時多吃山楂可以促進消化，對腸胃也是很有好處的，可以幫助排除體內的毒素，幫助減肥。

4.番茄， 番茄是一種比較常見的果蔬，很多減肥的人都吃過番茄。番茄本身含有很豐富的番茄紅素，是自然界中最強的抗氧化劑，可以清除人體自由基，幫助清理體內垃圾和毒素，還能預防皮膚衰老。

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