花菜和此物一起炒，胖子要多食，排出堵塞，贅肉不見了，越吃越瘦

說到花菜，可能很多人覺得再將它做成菜肴之後的味道是比較寡淡的。但是如果在這時候在其中加入適量的番茄，相信就可以有效地改變整個大的品相和口感，這道既可以排毒，還可以延緩衰老的菜肴，你們吃過沒有呢？今天我們就一起來看一下番茄炒花菜應該怎樣製作呢？

【番茄炒花菜的做法】

第一，製作這個菜肴需要用到的材料是：一個小番茄、適量的花菜；需要準備的輔料是：大蒜、香蔥、花椒粉、生薑、雞精、食鹽和植物油。

第二，將買回來的番茄洗乾淨之後削掉外皮，放在一邊切成小碎塊兒。將花菜掰成小塊之後清洗乾淨，放在一邊瀝干水分待用。取適量的生薑、大蒜、香蔥去皮洗乾淨之後切成碎末用於調味。

第三，加油燒至八成熱的時候，把已經準備好的番茄丁放在裡面翻炒，一定要及時的攪拌，使得它內部所含有的湯汁充分地滲出來，完成之後再將準備好的蒜末、薑末和蔥末放在裡面炒出香味，之後就可以將花菜塊加入到其中了。

第四，及時的進行攪拌，使得兩種食材能夠混合均勻。翻炒一會兒之後，就需要往其中加入花椒粉、食鹽和雞精進行味道的調配，等到整個菜做熟之後就可以把它盛出來。

【番茄炒花菜的營養價值】

這道菜的口感是非常好的，再加入番茄之後不僅能夠使花菜的口感更加鮮脆，而且還能夠增強它在維生素等方面的補充能力。多吃這道菜對於加強腸道的運動規律非常有好處，而且這兩種食材都是減肥的好選擇，一些體重超標的人可以適當的選用。

花菜是我們餐桌上的減肥高手，適合減肥的人來食用，幫助消除皺紋，延緩衰老，具有超級氧化的作用，而且疏通腸道很有幫助，減肥燃脂，排毒養顏的作用，肚子變瘦了，越吃越瘦。

你們有沒有吃過番茄炒花菜嗎？（所有圖片來自網路）

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