膝蓋疼痛難忍？試試這兩個民間偏方，不用去醫院，就能趕走滑膜炎

說到滑膜炎，可能我們最常見的就是膝關節處滑膜炎，因為膝關節處的滑膜最多，面積最大，同時也是最容易受傷的一個部位，表現為關節腫脹、疼痛、關節腔積液、活動受限等不同的臨床癥狀的，對患者的影響是很大的。

滑膜炎到底是什麼原因引起的呢？

1、身材肥胖

體重過重的話，就會導致身體的脂肪不斷堆積，這樣一來的話，我們的各個關節就會不斷的磨損，時間久了的話，就會隨我們的膝蓋造成損傷，產生滑膜炎。

2、受冷受潮

尤其是現在，雖然今天是立秋，但是溫度還是居高不下，上班不開空調，依舊寸步難行，一整個夏天加上秋天都在空調下邊，膝蓋長時間在這種受冷受潮的情況下，是非常容易出現膝關節損傷的，時間久了就會導致滑膜炎。

3、運動過度

適量的運動是對滑膜炎有幫助的，但是過度的運動量無疑加重了膝關節疼痛，因為運動強度過大，很可能會造成化膜組織充血，從而導致關節積液的出現，發展成滑膜炎。

滑膜炎如何調理？

1. 天柱通關湯

組成：生黃芪15克，葛根30克，當歸12克，生地15克，乳香6克，蓯蓉15克，雞血藤12克，僵蠶6克，威靈仙12克，桂枝6克，牛膝12克。

用法：水煎服，每日2次。

功效：本方用於膝關節疼痛，腫脹。

2、薏米防風茶

薏苡仁30克，防風10克， 將薏苡仁，防風一起加水500毫升，煎煮30分鐘後取葯汁，再加水500毫升。 煎煮30分鐘後取葯汁，兩次葯汁合併混勻即可。 代茶飲，一月內分數次飲完，每日一劑。

3、外敷

上述療法可以幫助調理滑膜炎，對緩解膝關節疼痛會有一定的效果，但是效果偏慢，想要早點擺脫滑膜炎，遠離膝蓋疼痛，一定要配合外敷，暢.合.堂.貼，由20餘種透骨活血純植物成分提煉成貼，溫和安全無刺激，在調節半月板受損、關節退變、化膜積液等骨科問題效.果很好，一個周期就會有很好的效果，一般2.3個周期左右就能恢復。

滑膜炎的日常注意事項：

1、注意關節保溫，避免受寒、冷、潮濕的侵害。早期注重休息，後期注重關節屈伸功能，以免肌肉萎縮。

2、不要長時間保持一個姿勢

尤其是對於上班族而言，一定不要長時間坐著，要多站起來走動走動，舒展一下筋骨。

3、避免長期劇烈運動 長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發滑膜退變的基本原因之一。尤其對於持重關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。

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