姐妹是假，母女是真！別羨慕，學會這幾招，你也能跟女兒做姐妹花

文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師，擁有本文版權，歡迎分享）

在如今這個靠顏值走遍天下的年代，年輕貌美就是核心競爭力。在大眾看來，女人只要結婚生子，顏值必然走下坡路，所以有人調侃「生個孩子年老十歲」。

確實，生育會干擾女性身體激素的分泌，加上帶孩子要操心很多事情，如果沒有好好打扮，確實會出現顏值下降、加速衰老等問題。然而在這件事上也不能以偏概全，還是有這樣一群人的存在——即使生個孩子，也能成為漂亮辣媽，甚至能跟孩子成為姐妹花——

1、（如上圖）ins上一對超有名氣的母女姐妹花，左邊的是媽媽，右邊的是女兒，如果不仔細看，是不是根本沒發現兩人之間的年齡差。其實，這位媽媽年輕的時候顏值也出奇高，或許時光總是善待美人，媽媽在歲月的沉澱下，不僅沒有加速衰老，反而變得更加優雅從容。

2、還有這一對母女，左邊是女兒，右邊是媽媽，第一感覺其實更像是蘿莉與御姐，據說這位媽媽是高材生，從事牙科行業，常年堅持運動健身。成功的事業 自律的身材管理 良好的心態，是她獨特的「保養」秘訣。

3、最近在某社交平台上爆火的一對母女，不少網友在下面留言「同樣是媽媽，怎麼別人能這麼優秀，感受到了這個世界滿滿的惡意」。

4、當這三位站在一起，你們是否能分清誰是媽媽，誰是女兒呢？

經常聽到有寶媽抱怨，自從當了媽之後，感覺自己不光是身體老了，心也跟著老了，每每走在外面看見年輕貌美的小姑娘總是忍不住追憶自己的似水年華，然後暗自惆悵，悲傷逆流成河。

幸孕姐想起曾經的一位同事，在生娃之前也是每天把自己打扮得光鮮靚麗，恨不得立馬上T台，生完孩子之後就變了，嘴裡說的最多的就是奶粉、母乳、尿不濕，整天素顏朝天，整個人看起來萎靡了不少。

所以看到上面這些生個孩子之後，既能保持美貌，又能維持年輕的心態，照樣把自己的人生過得多姿多彩的辣媽們時，總歸是有些感慨。

其實，俗話說的好：「天下沒有醜女人，只有懶女人。」與其抱怨為何自己不如別人，不如積極改變自己，讓自己也能成為和女兒一起被誇讚的姐妹花。

1、均衡飲食，吃出好氣色

很多產後媽媽在經歷了懷孕生子之後，身體元氣大傷，後期又忙著照顧孩子一直沒有得到好好的調整，所以可能就會導致身體氣血不暢，臉色也開始變得蠟黃，看起來特別沒有精神。

營養學家建議不妨多吃一點補血補氣的食物，例如紅棗、桂圓、枸杞等。此外，還可以適當補充富含維生素C的食物，例如橙子、蘋果、獼猴桃等，雙管齊下，不僅能減少黑色素的沉澱，還能讓皮膚白裡透紅，養出好氣色，更顯年輕貌美。

2、堅持運動，鍛煉好身材

做好身材管理，能讓個人魅力直線上升。女性在懷孕期間加上產後哺乳期間，為了孩子的發育，所以每天會補充很多營養，導致身材變形。產後也一直被雜事纏身，沒有時間去運動鍛煉，導致身材持續臃腫，個人魅力驟減。

專家建議可以從產後4~6周左右，就慢慢開始身體鍛煉，可以從瑜伽開始鍛煉，不僅能夠幫助減肥，還能幫助塑形，提升氣質。

3、堅持讀書，提升個人氣質

俗話說，「腹有詩書氣自華。」常年與書為伴的女人，思想境界往往比較高，言談舉止盡顯大家風範，這同樣會使人眼前一亮，而且作為媽媽經常在孩子面前看書，能夠使其受到熏陶，將來也養成愛看書的好習慣。（lyj）

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