孕期洗澡時胎兒「不希望」孕媽做這4件事，和胎寶健康有關

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注意身體的基本衛生，是女性懷孕階段維護身體健康，預防疾病的重要方式之一，有些人認為，洗澡就應該洗得乾乾淨淨、舒舒服服，但實際上並不是如此，如果孕媽們按照自己的洗澡習慣去洗，不經意做出的一些舉動其實很容易讓腹中胎兒感到不安。現在正值夏季氣溫較高，孕媽們的體質又很容易出汗，基本上每天都需要通過洗澡來清潔身體。

那麼孕媽們在洗澡時應該避免哪些動作，才能在保證身體清潔的而同時預防胎兒受到影響呢？

1、洗澡水溫度不要太高

大部分成年人在洗澡時都有這樣的習慣，因為成年人的耐熱性相對較好，即便用超過40度的水溫洗澡也會覺得很舒服，另外，人們通常會認為用溫度較高的水洗澡可以讓皮膚得到放鬆，毛孔張開其中的污垢也會得到清理，整體清潔程度會有所提高，但是對於孕媽來說，就不建議這麼做了。女性懷孕階段洗澡時水溫不能過高，最好控制在37度左右，如果水溫在40度左右，那麼孕媽在洗澡過程中，就會因為水溫過高引發身體高溫，宮內溫度提升，胎兒的發育環境隨之發生改變，胎兒在高溫環境下，容易出現缺氧現象，嚴重時還會傷害到部分組織細胞，所以為了胎兒的發育，孕媽們洗澡時切不可用溫度過高的水去洗。

2、不要泡浴缸

當代人普遍比較重視生活品質，所以睡前泡澡已經成為了眾多年輕人的生活習慣。這麼做不僅可以讓身體得到清潔，還能釋放身體上疲勞、精神上的壓力，是人們調節身心狀態比較常用的一種方式，不過對於孕媽們來說，這麼做就有些欠妥了。女性懷孕後代謝狀態會發生變化，比如身體大面積受到冷水或熱水刺激時，血液會集中在皮膚組織部分，而忽視了心腦方面的供血和供氧，這樣就很容易使孕媽出現頭暈、噁心的情況，嚴重時還會導致休克，有且女性懷孕階段陰部抑菌能力較差，如果泡澡就容易引起陰部感染，影響孕媽及胎兒的健康。所以建議孕媽們，平時洗澡還是採取淋浴的方式洗比較好。

3、洗澡時間不能太長

浴室空間一般都是很有限的，而且通風效果很差，洗澡時間比較長的情況下，浴室內的氧氣就會逐漸被消耗殆盡，孕媽在浴室裡面難免會覺得頭暈、胸悶，如果這種情況沒有及時得到改善，孕媽腹中的胎兒也會因為長時間沒有充足的氧氣補給而感到窘迫，嚴重時還會影響到胎兒神經方面的發育。建議孕媽們每次洗澡不要超過20分鐘，最好把需要的東西提前準備好，這樣能有效縮短洗澡的持續時間。

4、不要摳肚臍眼

有些人洗澡時喜歡扣一扣肚臍眼，並把裡面的污垢摳出來再用水沖洗，其實這個舉動對於孕媽們來說也是應該避免的。肚臍眼相比身體的其他部位皮膚來說是比較脆弱的，如果洗澡時經常摳肚臍，就很容易造成損傷，肚臍位置褶皺多且凹陷，經常藏匿水漬，所以出現感染的概率也很高。建議孕媽們不要在每次洗澡時刻意的清潔肚臍，稍微有一些污垢並不會影響到孕媽的健康，如果污垢較多有必要進行清理，則可以在洗澡後用棉簽輕輕擦拭。

女性懷孕階段生活中的任何細節都需要注意，包括洗澡這件事在內，正確的清潔方式，才能保證孕媽和胎兒的健康和安全。

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