立秋，暑去涼來！

立秋

是農曆二十四節氣之第13個節氣

秋天的第一個節氣

表示孟秋時節的正式開始

北斗指向西南 太陽黃經為135°

立秋時

秋高氣爽

月明風清

此後，氣溫由最熱逐漸下降

我國古代將立秋分為三候：「一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。」

涼風至

颳風時人們會感覺到涼爽，此時的風已不同於暑天中的熱風

白露降

大地上早晨會有霧氣產生

寒蟬鳴

秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫

立秋以後氣溫由熱轉涼，人體的消耗也逐漸減少，食慾開始打開，各種蔬果輪番登場，宜食清熱、健脾、清新護肝的食品，如梨子、芝麻、百合、蜂蜜、銀耳等都是有益選擇。

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