脾胃不好，常按隱白穴

今天給大家介紹一個神奇的穴位，隱白穴。可以調理脾胃，對腹脹有很好的緩解作用。

隱白穴聽起來很神秘，其實隱就是隱秘、隱藏的意思，白是代表肺之色，氣也，隱白穴指的就是脾經體內經脈的陽熱之氣，由本穴外出脾經體表經脈的穴位。隱白穴具有調經統血，健脾回陽的功效。

取穴方法

隱白穴是足太陰脾經的井穴，隱白穴位於足大指末節內側，距腳趾甲0.1寸。

按摩方法

按摩隱白穴時我們可以用拇指和食指揉捏腳的大拇指末節兩側，按壓時要注意力度稍重，每次按摩5分鐘就可以，每天最好按摩兩次。

功效

隱白穴除了可以調理脾胃，對腹脹有很好的緩解作用，常按摩隱白穴還能起到增進食慾的作用。

值得注意的是隱白穴搭配三陰交穴一起按摩，還對出血症有很好的療效。除此之外，隱白穴還能緩解月經過多，對夜間多夢也有療效。

養生保健

艾條溫和灸隱白穴，每次15～20分鐘，每日3～5次，對功能性子宮出血有一定療效。

夜間多夢按摩隱白穴

多朋友會有夜間多夢的困擾，多夢會影響睡眠質量，不能有效緩解疲勞。這個時候我們可以每天睡覺前按摩隱白穴5分鐘，可以改善睡眠質量。

健康養生

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