比毒品更可怕的是,這種「垃圾」正榨乾4億年輕人……
文 | 有書海綿 · 主播 | 一凡
實不相瞞,這個夏天,我過得異常焦慮。
並不是因為工作、生活瑣事、人際關係,恰恰是因為自己太「快樂」了。
在多次「放縱」後,隨之而來的是身體的難受、精神的空虛和心靈的疲憊。
「享受」過才發現,原來只是實實在在的偽快樂罷了。
那些無處不在的「垃圾」,觸手可得,讓人沉迷。
放眼望去,身邊人都或多或少地,陷在「垃圾」的泥沼中,不能自拔。
不管你是否也在其中,讀完這篇文章,願我們都能遠離「垃圾」,找回本真的自己。
「垃圾」飲食,不如節制
岡察洛夫說:「人無疑是大地的主人,但又是胃腸的奴隸。」
對此我深有體會,最近,我就徹徹底底地做了一次 「奴隸」。
因為天氣炎熱,爸媽回老家避暑,我一下子成了脫韁的野馬。
自由自在,無拘無束,每天就想著怎麼「快活」。
原來規律又營養的一日三餐,變成了早飯不吃、中午亂吃、晚上猛吃。
更可怕的是,我還迷戀上了炸雞、汽水和冰棍兒。
雖然心裡知道要「戒油、戒涼、戒貪」,可看到那些吃了就可以瞬間滿足的食物,一切都被我拋之腦後,只想伸手抓住當下的快樂。
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可凡事皆有代價。
這樣幾天,我就感覺自己整日無精打采,注意力不集中,臉泛油光,起痘、脫髮,感覺整個人都變醜了。
這才猛然覺醒,要拒絕這些「垃圾」,不能再逞口舌之「快」。
不知道大家發現沒,近幾年,有越來越多的人患上胃病。
據統計,中國胃病新發病例已接近全世界胃病人數的50%。
冰凍三尺非一日之寒,很多胃病就是因為在日常生活中持續、反覆不合理的飲食「作」出來的。
人間有味是清歡,清淡的歡愉才是人間真正的滋味。
在飲食中亦是如此。
變態辣火鍋、麻小、酸辣粉,吃慣了重口味,吃上一口清蒸魚、清湯涮肉、水煮白菜,才能吃出食材本身的味道。
感受原汁原味的美食在舌尖舞蹈,那滋味,妙不可言。
詩人雪萊說:「飲食習慣的改良比其他任何改良,其優點顯然要大得多。」
養成良好的飲食習慣,為了健康,也為了快樂,每天清淡一點點,你會發現,大自然的饋贈是如此的慷慨。
這世上不只有酸甜苦辣,還有山的味道,風的味道,雨露的味道,陽光的味道……
這些更是能給全身心帶來幸福的,愛的味道。
人如其食,遠離「垃圾」飲食,給心靈以滋養。
你會發現,那種才下舌尖,又上心間的快樂,才是我們不懈的追求。
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「垃圾」快樂,不如抗衡
古語有云:「業精於勤,荒於嬉。」
「垃圾」飲食給我帶來了沉重的身體負擔,垃圾「快樂」同樣給我的精神壓上了一座「大山」。
平時被爸媽督促著早睡的我,彷彿打開了「新世界的大門」。
正在熱播的肥皂劇,必須追起;
搞怪逗趣的真人秀,必須搞起;
琳琅滿目的包包口紅,必須刷起;
多才多藝的主播達人,必須走起;
……
每一樣「快樂」輪番寵幸下來,我感覺自己不僅沒有放鬆,反倒像是參加了一場打鬥,有種說不出的空虛和疲憊。
沉浸其中時還未覺察,可當一直興奮的大腦突然停下來,感覺脖子酸了,眼睛疼了,時間「嗖」地一下就過了。
真是「手機一小時,人間一整天」。
緊接著,作息被徹底打亂,每天起床後,再也不是往常的神采奕奕,而是頂著黑眼圈,眯著睡眼,還伴著說不出的低落。
仔細想來,每天花費這麼多時間,並沒有真正的收穫,有的只是放下手機,轉眼就會被忘記的「哈哈哈」而已。
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人與人拉開差距,就在於他選擇如何度過閑暇時間。
物理上著名的 「臨界點效應」中說:水在超過100℃之後才會沸騰。
是啊,如果沒有前面每一攝氏度的積累,水又何時才能沸騰?
時間從來都是公平的,你將時間花在哪裡,你就會成為什麼樣的人。
一個人的精力就那麼多,花費在「垃圾」快樂的時間多了,其他可利用的時間自然就少了。
如果想少一些「垃圾」快樂,多一些時間成長,就要和自己的本能抗衡到底。
心理學家亞當?阿爾特說,一切娛樂的產品,像遊戲、直播等等,都是根據大眾心理設計的。
環環緊扣,不斷地挑逗著你的神經,就像毒品一樣,讓你快樂、上癮、欲罷不能。
合理利用有限時間,做那些對自己有價值、有意義的事。
當有一天,你成為了想成為的自己,回首過去,你會感謝那個,對自己不遺憾,對生命不辜負的自己。
「垃圾」慾望,不如相忘
亞里士多德說:「放縱自己的慾望是最大的禍害。」
人的慾望,就像是填不滿的黑洞,什麼都想擁有。
這一點,我在看《圓桌派》時,體會很深。
在身價不菲的大佬竇文濤眼中,都算是「高配」的東西,在很多人那裡卻成了「標配」。
(圖片來源網路)
這讓我想起了,近幾年備受關注的「校園貸」、「有償捐卵」等社會現象。
有的孩子甚至只是因為「實在太想買新手機了」、「那雙限量版球鞋超酷的」,便一頭墮入無盡的深淵。
僅僅是因為過度的消費慾望,卻不惜用寶貴的身體和青春去換。
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慾望,如果不加以控制,就會有將人吞噬的力量。
仔細想想,在生活中,有多少慾望是我們不需要的。
那個惦記了很久的包包,那雙看過不下10次的鞋子……
可是,到頭來,每天最常背的、穿的,並不是那個最貴的,而是最方便、最順手、最舒服的。
這點,我深有同感。
我有一雙布鞋非常的舒服,不僅每天上下班走路會穿,它還伴我走過公園的小徑,山上的石階,商場的大理石,門口的菜市場……
不瞞大家說,已經修補過兩次了,我甚至把它視為自己的「戰友」。
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可另一雙鞋所受的「待遇」卻大相徑庭。
是朋友送的一雙大牌鞋,售價將近6000塊。
剛拿到的時候,我喜歡的不得了,可是和想像中的不同,這雙鞋給我帶來的愉悅感,只是曇花一現。
它的料子不能泡水、不能暴晒,又因為對我來說很貴,穿這雙鞋的時候,我無法做到隨心所欲地踢石子、踩水坑......
它完完全全地變成了我的負擔,最後只能束之高閣。
古語說:慾壑難填。
這個好看要買,那個可能有用要買,東西越積越多,反而成了生活的拖累,壓得人喘不過氣來。
生活本甜,苦的是慾望太多。
我們需要過減法生活,做好斷舍離,學會控制自己的慾望。
只有這樣,忘卻我們過多的慾望,隨心所欲而不逾矩,才能享受自在安心的生活狀態。
和垃圾分類一樣,不論是對身體有害的「垃圾飲食」,容易腐蝕精神的「垃圾快樂」,還是可回收再搶救一下的「垃圾慾望」,都有著與之對應的處理方式。
把自己周遭的「垃圾」分門別類,做好「垃圾」處理,節制「垃圾飲食」,抗衡「垃圾快樂」,忘記過多的「垃圾慾望」,讓真實的自己回歸。
拒絕被「垃圾」榨乾,而應該是我們把垃圾「榨乾」,變廢為寶,為我所用。
比處理「分類垃圾」更迷人的是,我們用「反榨乾」的心態,堅定了生活里打怪的姿態。
姿態不一定帥,但是一定很豪邁!
那個回歸本真、渾身散發著靈魂香氣的我們,也會活的更舒服、更自在。
不久的將來,你就會遇到,那個更優秀的自己。
- END -
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