它是「清腸高手」，一盤排出隔夜宿便，腸胃輕鬆了，肚腩越來越瘦
美食
08-09
它是「清腸高手」，一盤排出隔夜宿便，腸胃輕鬆了，肚腩越來越瘦
立秋了，大家前幾個信誓旦旦要減肥，結果怎麼樣了呢，成功了沒，對於減肥這件事，有小數一些人沒堅持幾天就放棄了，小饞貓也是減肥的一份子，經常吃些低熱量，低脂肪的食材，不僅能夠排毒，還能幫助身體瘦身，平時在適當的運動，想要減肥就很簡單的，這次呢，小饞貓也不例外，為大家帶來一道刮油的食材。它是「清腸高手」，一盤排出隔夜宿便，腸胃輕鬆了，肚腩越來越瘦。
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空心菜，大家喜歡吃嗎，也是市場上很常見的蔬菜，空心菜是夏季的時令菜，色澤很青翠碧綠，十分的鮮嫩，最重要的是口感特別好，很清脆獨特，空心菜的營養很豐富，而且吃法又比較多，像加上蒜末炒，特別的清爽美味，和辣椒一起爆炒，也是十分的下飯，每次炒空心菜的時候，小饞貓都會將葉子和梗子分開炒，尤其清炒空心菜梗特別的好吃，一起來看看吧。
清炒空心菜梗，做這菜前呢，先把食材準備下：空心菜梗一把，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，食用油適量。
先把空心菜梗摘洗乾淨，折成小段放在一邊備用，順手，再把大蒜拍碎，放在碗中。
起鍋後，倒入適量的食用油，加入大蒜炒出香味，這個時候，要把空心菜梗倒入鍋中。
快速的翻炒2分鐘，當空心菜梗炒到變軟，加上鹽，雞精進去，炒到食材入味，就可以快速的出鍋了。
清炒空心菜梗，這道菜清爽美味，而且空心菜中含有的葉綠素，有著很好的美容養顏作用，還有抗氧化成分，能夠清除皮膚的自由基，還能抑制黑色素的形成，不僅細膩皮膚，還能使皮膚變得水靈，而且空心菜中的膳食纖維，過膠，能夠刺激腸胃的蠕動，改善消化不良的情況，讓毒素排出體內，常吃的話，能夠瘦身刮油，大肚腩越吃越吃。
