6-10個月寶寶輔食食譜菜單，寶媽收藏照做就行不用愁每天吃什麼了
寶寶6個月就可以添加輔食了，這也讓新手爸媽發愁呀，6個月的寶寶需要吃什麼？怎麼吃？寶寶第一口輔食，建議選擇高鐵米粉。給寶寶輔食一段時間米粉後，可以給寶寶添加一些蔬菜泥，水果泥，蛋黃泥等。要注意寶寶處於吞咽期，輔食應該以流質、半流質、稀軟泥糊為主。今天是分享給新手爸媽的輔食食譜，都是生活中常見的食材，而且營養豐富，寶寶不易過敏。
6月輔食添加順序：
高鐵米粉-根莖類蔬菜-綠葉蔬菜-果泥
輔食量;
米粉D1-D10 1勺（一勺5克）
D15-20 1-2勺
D21-30 2-3勺
給嬰幼兒吃的蔬果，最好選擇含有豐富維生素B2和維生素C的蔬菜為主。如油菜、白菜、菠菜、捲心菜、西藍花、胡蘿蔔、西紅柿等，都很不錯。有機酸豐富的水果可以促進寶寶的消化，提高食慾。適合嬰幼兒的水果主要有蘋果、梨、香蕉、葡萄等
添加輔食，應選擇什麼質地
4-6個月：稀糊狀（米粉、菜泥、果泥）
6-7個月：泥狀（爛粥、魚泥、肝泥、豆腐泥、蒸蛋）
8-10個月：碎末狀（各種稠粥、爛麵條、饅頭、碎肉末、碎菜末）
11-12個月：碎塊狀（軟米飯、麵條、餃子、餛飩、碎塊肉、碎塊菜）
4-7月輔食食譜
紫甘藍米糊：紫甘藍鹽水浸泡後沖洗在上鍋蒸熟，蒸熟後用料理棒打成泥混在米粉里吃
南瓜米糊：南瓜洗凈切塊上鍋蒸熟後用料理棒打成泥混在米粉里吃
胡蘿蔔米糊：胡蘿蔔洗凈切塊上鍋蒸熟後用料理棒打成泥混在米粉里吃
紅薯米糊：紅薯洗凈切塊上鍋蒸熟後用料理棒打成泥混在米粉里吃
蛋黃米糊：雞蛋煮熟取出蛋黃打成泥混在米粉里吃（7月添加1/4蛋黃，12月加全蛋）
我家用的是尚唯爾料理棒，超級好用，打的細膩，很方便實惠
西藍花土豆泥：兩者洗凈去皮蒸熟後用料理棒打成泥
蘋果泥：蘋果洗凈切塊料理棒打成泥即可
7-10月輔食食譜
胡蘿蔔豬肝泥：豬肝浸泡後洗凈煮熟，胡蘿蔔去皮煮熟，兩者放在一起料理棒打成泥
玉米雞肉泥：玉米煮熟，雞肉洗凈煮熟，兩者一起打成泥
土豆豬肉泥：土豆蒸熟，豬肉洗凈煮熟，兩者放在一起打泥
雞肉青菜粥：青菜洗凈焯熟，雞肉洗凈煮熟，兩者放在一起打成泥，大米粥熬好後加入大號的泥攪拌均勻
11-12月輔食食譜
雞肉豆腐胡蘿蔔粥：雞肉切塊煮熟，和豆腐一起打成泥，弄成丸子放入沸水中煮熟，胡蘿蔔切片蒸熟打成泥，放入煮好的米粥里就可以了
胡蘿蔔鱈魚粥：鱈魚蒸熟後去骨去刺，胡蘿蔔蒸熟，兩者攪碎放入周浩的米粥里
