近年來，高血壓已然成為一種常見病症，早期癥狀並不明顯，很多人甚至不知道自己患有高血壓。高血壓如不及時治療，很容易危及生命。了解自己是否患有高血壓的最好辦法就是到醫院或者在家中，使用血壓計測量血壓值。即使發現自己患有高血壓，也不要過於緊張，可以通過改變生活方式來調節血壓。除了經常運動以保持身體健康外，健康飲食是非常重要的。

對於高血壓患者而言，少吃鹽、多吃水果蔬菜可以起到降血壓的功效。其中，番茄汁已經被發現具有明顯的降壓功效。「食品科學與營養」雜誌中的一份研究報告指出，每天享用一杯無鹽番茄汁可以對降血壓產生積極影響，並且可以減少體內低密度膽固醇含量。

東京醫科大學和圖森植物育種研究所的研究人員，通過對184名男性和297名女性志願者，在一年期間飲用無鹽番茄汁進行追蹤調研，發現參與者的平均收縮壓從141.2 mmHg降至137.0mmHg，平均舒張壓從83.3 mmHg降至80.9mmHg。這一研究發現，無疑給高血壓患者帶來了福音。

每天早飯的時候，給自己準備一杯鮮榨的番茄汁，不僅可以為你提供豐富的維生素C和微量元素，還可以起到降血壓的功效。想減肥的姑娘也無需擔心，番茄汁的熱量很少，可以放心飲用啦。只不過提醒各位高血壓患者，食物輔助療法無法替代藥物，請不要因此而中斷藥物治療。

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