糖友可以用生酮飲食來控制血糖嗎？看完你就懂了

生酮飲食，時下比較流行的一種飲食方式。我們很多人了解生酮飲食，是因為它可以減肥。那麼，對於糖友而言，又能不能用生酮飲食來控制血糖呢？

一、什麼是生酮飲食？

這種飲食模式的特點，是高脂肪比例，低碳水化合物，蛋白質適量。身體主要代謝脂肪來提供能量，因為脂肪代謝產生酮體，所以被稱為生酮飲食。

生酮飲食，現在常被用來減肥和癌症患者身上，用來減肥，其實主要還是控制總能量在起作用，用在癌症患者身上，是因為癌細胞主要靠葡萄糖提供能量，生酮飲食可以減緩腫瘤生長。

二、糖尿病害怕低血糖

一般一提到糖尿病，人的反應都是要控制血糖不能高，往往會忽略血糖也不能過低，其實糖尿病更害怕低血糖。對糖尿病來說，葡萄糖從血液進入細胞的能力是受限的。

如果採用生酮飲食，入血的葡萄糖就少，那細胞裡面會更缺少葡萄糖。尤其是大腦只能代謝葡萄糖，所以，糖尿病人更容易出現嚴重的低血糖反應，比如昏迷、抽搐昏厥等。

三、糖友適合生酮飲食嗎

建議自己不要輕易嘗試，有句話，叫高血糖要錢，低血糖要命，你說危險不危險。如果一定要嘗試生酮飲食，建議千萬要在醫生和營養師的指導下進行。

因為一旦出現低血糖，造成的危害不僅是一時的低血糖反應，還會破壞正常的血糖控制。

人體存在兩套調節機制，血糖高了就分泌胰島素降低血糖，血糖高了就分泌升糖激素升高血糖，激素水平的大波動，導致血糖反射性的波動。對於糖尿病人來說，可能原來血糖能控制到一定水平，一旦出現這種問題會讓之前的努力付之東流。

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