健身60天練出6塊腹肌，男子頭髮卻瘋狂脫落，減肥報告讓他後悔

好的身材對於女性和男性來說同等重要，因為外形是你的第一張明信片。隨著健身熱潮風靡的當下，很多男士開始塑造自己的肌肉，打造更健碩更具有荷爾蒙體質的身材。

就好比下面這位男子，他的毅力非常人能及，僅僅用了60天就練出了6塊腹肌。

在這60天里，這位男子練3休1，自爆每天需要練習100個俯卧撐，100個仰卧起坐，偶爾還會加上100個引體向上，或是換成800個跳繩，50-100個雙搖跳繩這種。這對於平日里不愛健身的人來說，已經是身體鍛煉的極限了。而這位男子就是這樣堅持了60天，實屬不易。

當然，我們也看到，60天後男子的身材發生了明顯的變化，光是體型就縮小了近一半。肌肉線條也變得明顯突出，腹部的6塊腹肌已經達到型男的標準，手臂上因為體脂率的變低還能夠看到暴起的青筋。

60天暴瘦練出6塊腹肌的速成方法頗有些像動漫《一拳超人》中琦玉的健身方法。不過，本以為整個人帥氣俊朗了不少的他卻開心不起來。因為減肥成功後他發現自己的脫髮現象越來越嚴重，身體也隱約出現了不適，莫非他也要成為一拳超人中琦玉那樣的禿頭少年？

為此，他來到醫院進行檢測，一是看一下自己的減肥成果，二是研究脫髮和身體健康的問題。當他看到自己減肥後的這份體檢報告時，男子表示後悔不已。體檢顯示男子的體重較60天前減輕了20斤，黃體酮卻從4.57降到了1.98，睾酮分泌更是嚴重受到影響。

這位男子自爆，自己在這60天的減肥時間裡，都保持著極為清淡的飲食，三大營養物質、蛋白質、脂肪、碳水化合物都得不到充分的補充，是引起雄性激素分泌不正常的最大原因。為此他表示十分後悔，醫生建議他暫停當前的訓練，花時間將自己的身體狀態調整正常，充分補充營養再進一步尋找科學健康的方式減肥。

對此，該位男子感到十分後悔和通信，這份體檢報告不僅宣告了他減肥的失敗，更重要的是健康的損失。

在此，小編提醒大家，減肥健身的時候千萬不要急於求成，一步一個腳印才是正確的思想。另外，尤其提醒廣大女性同胞們注意，過度節食健身給女孩子帶來的危害更為嚴重和可怕，包括內分泌狀況、生育能力、肝臟負擔等多個方面，尤其是女性的身體耐受性較差，會比男性的後果更深刻。

「愛美之心人皆有之」，採用正確的方法才能讓你真正達到目的。

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