俗語：老不泄殘精，少不食壯火，是何養生之道？原來是古人的忠告

我國有幾千年的傳統文化，其中古人的養生文化就很豐富，民間也流傳很多俗語，是古人在生產、實踐以及生活中慢慢積累，沉澱形成的，有些話語聽起來似乎有些粗俗，但裡面所包含的養生之道卻影響著一代代人，正可謂「話糙理不糙」！

俗語：老不泄殘精，少不食壯火，是何養生之道？原來是古人的忠告！

對「老不泄殘精」的解釋：

這句話中的「泄」指消耗，虧損之意，「精」指精氣、精神，「殘精」指的是人到了一定年齡之後，身體各方面都在衰退，身體走下坡路，這個時候人的精氣神也存在著不足或虧虛狀態，有的時候想做一些事，但到了老年以後，也往往「力不從心」。

所以對這句話的理解就是提醒人們在年老了以後，應該是頤養天年的年齡，就不要耗費過多的精氣神，不但包括夫妻生活中所耗費的精氣，過多的耗費，容易使人過快的衰老，也包括精神方面，比如對子女的工作、子女的生活，甚至包括對孫子、孫女的學習成績、興趣愛好等過度的操心，都會耗費自己的精力，讓老年人身心俱疲。

年齡大了，辛苦了大半輩子，該放手就要懂得放手，畢竟兒孫自有兒孫福，應閑庭信步，笑看雲捲雲舒，否則真的到了「老泄殘精，人窮壽盡」的時候，為時已晚。

對「少不食壯火」的解釋：

這句話中的「壯火」，指的是是一種使人亢奮的病理之火，壯火能損耗人體正氣，言外之意指代那些能消耗人體正氣的食物。

這句話是從飲食方面對年輕人的養生忠告，指的是年輕人身強力壯，是人生中的大好時光，陽氣也是一生中最為旺盛的時機，這個時候在飲食方面，不適合吃容易消耗人體正氣的大補食物，古人講「陰陽平衡、月滿則虧、物極必反」，年輕人陽氣足，吃這些補益的食物對身體健康有損無益。

所以，在生活水平提高的今天，家家戶戶對於吃飽穿暖已經不在話下，人們開始注重講究生活品質了，但是年輕人對於諸如阿膠、冬蟲夏草、燕窩海參等等這樣的補品，如果非特殊情況，不要輕易食用，否則，食補不成反傷身，與 「少食壯火，自取其禍」是同樣的道理。

綜上所述，您明白古人這句話的含義了嗎？在信息飛速發展的今天，我們每一天都能學習到各種信息，小小的一部手機，讓我們足不出戶，便知天下事，這是我們現代人的福分。

但是對於信息的篩選，健康管理師老胡提醒大家：盡可量選擇對我們生活有意義的信息，休閑娛樂可以，但要講究一定的度，多學習一些養生、保健小知識，如果感覺科學合理，不斷實踐，將會受益無窮，畢竟，為健康投資，你永賺不賠，您說呢？

末了，您還知道哪些古人關於養生的一些俗語，可以在下方留言分享給大家，送人玫瑰，手留余香，分享的人更快樂！

以上圖片來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！