練瑜伽能美容嗎？新人瑜伽入門問題解答（3）
11.我有腰椎間盤突出和脊柱側彎，
可以練瑜伽嗎？
答：可以的，瑜伽對很多慢性疾病都有起到一個很好的治療作用。腰椎間盤突出和脊柱側彎這些常見疾病不是一天兩天形成的，必須要有耐心積極配合，需要一個過程，了解自己針對練習才有效果，不必盲目相信私教一定好，正確的方法課程，即使您自己在家，也完全可以。建議學習直播間魅力體態課程。
12.瑜伽減肥後會反彈嗎？
答：瘦和肥是相對的，沒有什麼技術能把您的體重鎖死在一個數字上，也許短期內是美麗愉快的，但是經不起時間的考驗，欲速則不達。瑜伽的練習可以讓我們養成一個良好的瑜伽生活方式，自然身體也就保持在一個健康的狀態之下。
13. 練瑜伽能美容嗎？
答：練習瑜伽能起到美容效果。通常皮膚出現問題是自律神經失調，血液酸性化，內分泌系統紊亂，荷爾蒙分泌異常，血行不良引起的。
瑜伽練習能調節人體神經系統，從而調節內分泌系統，使身體血行轉為良好，讓面部富有光澤，使皮膚恢復彈性，同時有效排出體內毒素，讓肌膚潔凈健康。建議學習直播間排毒課程。
14.練瑜伽和別的運動有衝突嗎？
答：瑜伽與其他運動沒有任何衝突，可以一起練習。瑜伽可以幫助我們更好的從事其它的運動項目，我們可以將瑜伽體位練習作為運動之前的熱身，以及運動之後的放鬆練習。
其不僅可以提高運動成績，而且可以有效減少運動損傷的發生。再比如瑜伽呼吸法可以增加肺活量，對於游泳等運動非常有幫助。現在被運動員廣泛運用來緩解激烈訓練後的調理身體。
瑜伽運動本身的特點是包容性強，適合各種人群參與。
15.為什麼練習一段時間體重增加了？
答：一種原因是由於本身體重輕。經過瑜伽練習調整了身體的機能狀態，體重增加。
也有其它原因是由於以前從來不運動或運動少，剛剛接觸練習後身體需要一個調整適應的過程，此時甚至飲食也會增加，經過一個短期的調整過程之後就會調整到正常體重。
