三伏天沒食慾,就做這個吃,外皮酥脆,全家都愛
健康
08-10
夏天,長豆角是最應該吃的蔬菜了,長豆角是當季蔬菜,營養又好吃,炸出來兩盤都沒裝完。最適合食慾不好的時候吃了,不需要什麼高超的廚藝,基本上是零失敗,一次一盤真的不過癮。所說油炸食品不宜多吃,孩子不吃飯的時候,偶爾吃點能發揮它促進食慾的作用,還真是不錯呢。
【炸豆角】
用料主料:長豆角300克 麵粉一杯 澱粉適量 鹽少許
輔料:油適量 五香粉適量
過程:
1.將長豆角摘去蟲眼的部分,清洗乾淨後放入開水鍋中,加入少許鹽,汆燙至變色變軟。
2.將燙好的豆角撈出來,放入冷水中涼透,防止過度受熱變黃。
3.將處理好的豆角撈出來,瀝干水後切成便於入口的段。
4.碗中打入兩個雞蛋,加入少許的食用鹽,十三香粉,一小勺麵粉,一小勺澱粉(麵粉5,澱粉1的比例就可以了),再加少一點清水以後,攪拌成稀流無顆粒的麵糊。
5.把煮過水的豆角,放在雞蛋液中,攪拌均勻,讓每一根豆角都均勻的裹上雞蛋液
6.燒開一鍋油,將掛上糊糊的長豆角一根根放入鍋中,中火炸至表面微微焦黃。
7.表面焦黃就可以撈出來了,瀝干,稍微冷卻食用。
小貼士:
1.汆燙的時候加入少許鹽,可以保持豆角的顏色翠綠,口感爽脆。
2.長豆角事先汆燙熟透,不但能縮短炸的時間,還能保證食材熟透,外焦里嫩口感最好。
3.麵糊稍微濃稠點,掛糊盡量多一點,炸出來口感更好,炸的時候一根根夾起放入油鍋,防止粘連在一起。
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