想抑制自己吃垃圾食品的心？就多看看「原諒色」

一項研究發現，多花時間在自然環境中行走，有助於降低皮質醇水平並明顯改善情緒。如果人在童年時期多接觸自然會降低他日後出現心理健康問題的風險。

來自英國普利茅斯大學研究人員的一項新研究表明，被動地享受綠色空間和多看綠植，比如從卧室就可直接看到樹木等，可以幫助降低或減少人對垃圾食品的慾望並改善人體健康狀況。這篇發表在《健康與環境》雜誌上的研究，總共對149名21-65歲的參與者進行了調查，包括了解他們每天接觸自然的頻率，和吃垃圾食品、飲酒等不健康生活習慣的頻率，除此之外還對他們生活環境中綠色空間的比例等都進行了記錄。

研究結果顯示，住處附近有花園綠植，以及從家裡可看到的綠植比例超過25%的參與者，都表現出了對垃圾食品的低慾望。

研究人員指出，過往研究大多著眼於戶外活動與人體健康之間的關係，但根據這項研究我們發現，僅僅只是多看看自然也有助於改善健康，這是以前的研究都沒有注意到的，同時也為由不健康生活習慣造成的癌症、肥胖和糖尿病等疾病的治療提供了一種新的思路。

編譯/郭錚錚

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