產後媽媽瘦身難？二胎寶媽自身總結這些瘦身經驗，暴瘦六十斤
首選聲明一下，這是我自己總結出來的瘦身經驗，寶媽們可以參考，但請不要人身攻擊，謝謝。
我是喝水都長肉的那種，真的。生大寶的時候，我體重一度飆到了170斤，自己就是在這些摸索中，一邊帶著寶寶，一邊瘦身。
在我成功瘦身兩年以後，我就悲催的中招懷了老二，好吧，咱們繼續用這樣的方法減肥吧。
懷二胎的時候，也不知道是為什麼。明明我的孕反應那麼厲害，每天根本吃不進東西，我的體重還是蹭蹭往上漲。在生產的哪天，醫生要求我上稱，因為要估量麻醉的用量。即使我千般不願意，還是上了稱。
（不要問產檢的時候體重，我都是自己在家大便完，脫了外套，襪子，才稱體重的。而且，我家的稱有些輕）
體重180斤。我168的身高，體重已經超過了我的身高，老公一副我就知道的表情，讓我當下很不爽，怎麼了？胖我也不怕，我能夠瘦下來。
剖腹產的第七天，出院回家。因為已經做過一個月子，老媽和婆婆都知道，在剖腹產的前兩個禮拜是不能吃油膩的食物的。
我從網上買的紅糖，據說純正的紅糖。說實話，喝著味道確實是和自己平時買的味道不一樣。北方人，我的月子餐要求的就是麵條，小米粥，各種青菜。而且，我的飲食是拒絕鹽分的，因為我感覺自己浮腫的特別嚴重，吃鹽多了，月子裡面更不容易瘦。
每天吃五六頓，麵條和小米粥摻和著。因為我愛吃麵條，所以不會膩。
兩個禮拜以後，開始排骨，雞肉，鯽魚湯招呼。反正，我是不加鹽或者是加上一點點的鹽。月子裡面少吃含鹽的食物，對寶寶也是好的。（個人認為，別攻擊）
出了月子，我瘦了三十斤，150斤。
我每天會在寶寶吃完奶以後，把多餘的母乳吸出來。（純母乳瘦得快）為了達到更好的塑身效果，我每天都會穿著塑身衣。（夏天不要穿，很容易悶出婦科病）在寶寶睡著以後，我會抓緊時間睡覺。
我家大寶在家的時候，我會給大寶商量，讓媽媽休息一會兒。感謝老天讓我有個小天使，大寶從來不會打擾我和二寶的睡眠時間。（充足的睡眠也會加快身體的新陳代謝）
剖腹產一定不要太早鍛煉，因為身體根本沒有恢復過來，太早的運動，對於子宮上面的傷口，是沒有好處的。我每天會帶著大寶，二寶出門溜達一圈，是慢慢地走，慢慢地溜達。
晚飯一定要早吃，如果餓了，可以吃一些帶有飽腹感的食物。我就比較倔強了，餓著也是干挺著。（盡量吧晚飯安排在6點以前，我家基本上都得6點30才吃的完，哎）
晚上是母乳量的高峰，我會在每次給二寶換了紙尿褲，喂完奶的情況下，迷瞪著雙眼用電動吸奶器把多餘的母乳吸出來。我自己感覺，第一母乳是越吸越多，第二母乳都被吸出來，為了造更多的母乳，身體的脂肪會被代謝一些。
在寶寶三個月的時候，我的體重陸陸續續掉下了20斤，我130斤了。因為懷孕的原因，我的胳膊和大腿都有些粗，為了更好的塑形，我開始鍛煉。我沒事的時候會抹點收緊皮膚的精油，也不知道有沒有用，可能心理暗示的原因，我肚皮好像妊娠紋淺了，皮膚也緊緻了一點點。
平時抱完寶寶以後，我會自己按摩會兒胳膊，大腿。在床上躺著的時候，我會腳踩自行車的那種姿勢鍛煉。每天會帶著寶寶早晚出去遛圈，圍著小區轉圈。
家務活我都是分成多次去完成，這樣可以增加活動量。要是說太大的運動項目，我真的沒有，因為我根本沒有時間去健身。對了，我的飲食全部是正常三餐，但是鹽分的攝入，我一直控制的很嚴格。寶寶五個月的時候，我的體重118斤。
1.純母乳，勤吸奶，多餘的母乳要讓電動吸奶器來幫忙吸出。
2.鹽分一定要控制好，少吃鹽分。
3.充足的睡眠。
4.愉悅的心情。
5.穿塑身衣。
6.勤走動，但是要在身體承受範圍以內，家務活也是可以減肥的。
沒事的時候自己多動動，不要天天吃飽了一躺。不僅消耗意志，也會讓肥肉下不去。有的姐妹說我有媽媽和婆婆幫忙，當然會睡眠時間長。其實，我婆婆每天要去賣菜，沒有時間幫我。娘家媽媽要上班，也是偶爾才來一次。
我每天都是趁著二寶睡覺的時間去收拾屋子，洗衣服，做飯。現在二寶大點了，我都是讓寶寶坐在抱凳上，然後我抱著他，收拾屋子擦地。我沒有覺得不開心，一家人一起努力反而挺好的。大寶在家的時候，我會帶著他們兩個出去玩，去遊樂場。
累是一定的，但孩子只有這麼幾年守在我們身邊。溫馨提示：一定不要節食，節食減肥除了傷害了身體，沒有半點好處，也不要急功近利，特別著急有時候體重也是不掉稱的。給自己多打打氣。
圖片；來源為難了。
