趙薇減肥秘訣5招，一個月勁減26斤！

去年趙薇參加第37屆金像獎時，身穿一身紅色直身長晚禮裙，把她圓潤身型表露無遺，到底「小燕子」發生什麼事了？

其實趙薇一向是容易吃胖的，加上已經42歲又生完女兒，新陳代謝都變得很慢。

但過了數月，趙薇以一身fit爆身材出席海南國際電影節和參演真人秀節目《中餐廳》，讓人大叫「小燕子回來了」！

趙薇是如何可用一個月時間勁減26斤呢?？快看看5招趙薇減秘訣吧！

1. 減肥恩物：青豆、番薯

青豆是減肥時最好的零食，100g的青豆才81kcal，低脂肪含量，高纖維又多蛋白質，可補充身體能量以及促進腸臟蠕動。

另外，番薯含豐富維他命和纖維，連皮吃也可，但蕃薯含高澱粉，建議可代替早餐其中一餐正餐吃。而趙薇減肥時會吃水煮青豆配番薯湯，她指是健康的配搭。

2. 先喝湯再吃蔬果

趙薇喜歡喝湯加蔬果代替正餐，湯水會選擇紅棗番薯湯、薏米杞子湯等。另外會配搭小青瓜、蘋果、水梨等蔬果，這樣便可以填飽肚子。

3. 消脂檸檬水

好多女明星都是靠檸檬水，如宋慧喬、郭采潔、陳妍希等都是成功例子。

趙薇也不例外，她會把檸檬切片，並加入糖和蜂蜜腌制，想喝時便可隨時拿出來泡水喝，有利減肥又可以護膚。趙薇說過：「檸檬水刮油很強大，多飲會變紙片人。」大家不妨一試。

4. 減肥代餐：蔬菜豆腐蛋花湯

上文提到趙薇減肥會喝湯，而蔬菜豆腐蛋花湯是她推薦的減肥代餐。因為豆腐有較好的蛋白質，蔬菜健康又低脂，完美配搭。怕清淡的話，加點鹽和胡椒粉調味就可以了。

5. 每次游泳30分鐘

趙薇認為游泳是最好的減肥運動，不但可以增加身體肌肉的柔軟度，肺活量也會隨之增加，而她每次都會持續游30分鐘以上，她提醒如果做下停下會影響減脂效果，所以最好一口氣游30分鐘。

噓，別害羞

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