1谷1鮮1菜1補讓血管更年輕，每天吃2種，清血管細菌，降血脂

我們身體，是由成百上千的器官組織而成，而器官之間由血管負責聯絡，血管一旦堵塞，就會造成很大的危險。平日里還是應該多從飲食方面來預防這個血管堵塞才好。

食物一：玉米

玉米其實是屬於粗糧的一種，含有很多的養分。多吃玉米也有降低血脂、降低血清的膽固醇的作用。另外多吃玉米還有預防高血脂症和高血壓的作用，是不可多得的清血管食物。

食物二：海帶

我自己很喜歡吃的，平日里在吃餃子還有喝粥的時候會吃，還有這食物挺有營養的，同時海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降低膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。

食物三：大白菜

我個人來說蠻喜歡吃大白菜的，不管是炒白菜還是燉白菜都挺好的，還有就是這大白菜富含有豐富的維生素C，可以降低人體膽固醇濃度，增強血管彈性，對動脈硬化有改善作用。

食物四：豬血

我自己挺喜歡吃的，雖然豬肉中含有大量的脂肪、膽固醇，但豬血卻沒有。相反，豬血中的血漿蛋白在消化之後會產生一種物質，這種物質進入腸道之後會把人體多餘的物質排出，其實就可以清楚血液中的垃圾，延緩血管衰老。

其實，對於這些好食物，我們大家真的應該多吃著點，除此之外也要注意運動，還有一點就是要注意休息，不要熬夜。

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