起床第一件事不是喝水，也不是上廁所，很多人不清楚，你做對了嗎

我們都知道一日之計在於晨，早上可以說是養生的黃金期，若能夠抓住這個時間，合理的調理自己的身體，身體就會變得更加的健康。

起床後的第一件事，不是喝水也不是上廁所，看看你做對了嗎？其實我們在起床的時候，第1件事情應該是先緩慢的起床，因為在早上起床的時候，人體的血壓也是相對比較高的。而且血液的粘稠程度也可能會比較高，這個時候也是發生心腦血管疾病的高發期，所以說早上起床的時候一定不要太著急，可以緩慢的起床，如果操之過急的話，也可能會導致我們的血壓迅速的升高。甚至還可能會導致我們出現心腦血管的疾病，所以說在早上起床的時候，我們可以先讓自己的身體清醒，然後再慢慢的起床活動一下自己的手臂，這樣的話有利於血壓的穩定。

尤其是對於中老年人來說，早上起床的時候都應該先喝一杯溫開水，尤其是腦供血不足或者有心腦血管疾病的中老年人，如果起床起得太急的話，就容易使大腦供血不足，出現頭暈頭痛的癥狀。嚴重危害到人體的健康，所以說在起床的時候應該做好這幾件事情才是最關鍵的。

我們早上除了緩慢起床之外，還要做好什麼事情呢？每天早上起床之後先進行洗臉刷牙，然後身體就會慢慢的精神起來，在解決自己的排便問題，減少身體內的負擔，我們每天早上一定要養成排便排尿的好習慣，這樣對身體是有好處的。

那麼大家早上起來的第一件事是做什麼呢？歡迎大家在評論區留言給小編。

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