現在很多人都會參加一些公益活動，適當獻血貢獻自己的力量。獻血是一種良好的奉獻行為，有人認為在獻血的過程中，既可以幫助到別人，又可以促進身體健康，讓自己的血液再生，這樣對抵抗力提高，血液健康等均有幫助。因此，平時在身體條件允許的情況下，可以適當獻血。那麼，獻血真的有益健康嗎？獻血需要注意些什麼？

獻血真的有益健康嗎？

現在很多人都會定期去獻血，這也是回報社會的一種行為。獻血確實對健康有好處，因為人的身體中血液量是一定的，定期獻血後體內的部分血液流失，為了保證血量充足，此時身體會有血液再生的情況。

獻血之後，往往可以促進各種血液細胞的再生，加速身體的循環代謝，反而對健康有益，此時有新的血液生成，往往可以達到凈化血液，促進血液健康的目的。因此，平時可以根據自己的身體條件適當獻血，能讓血液更新，保持身體健康的狀態。

獻血需要注意些什麼？

1、不要過度緊張

在獻血的過程中，需要注意很多方面的問題，獻血時不要太過緊張和焦慮，因為部分人獻血時很擔憂，此時由於情緒的波動，反而會出現不良癥狀，甚至可能在獻血時會出現頭暈情況。因此在獻血時應該保持心態的平穩，因為獻血也不是什麼嚴重的事，此時應該保持情緒的穩定，這樣才能避免獻血時出現身體的不適感。

2、提前調養好身體

一般想要獻血的人，在前幾天應該養成良好的習慣，不要熬夜，同時注意戒煙戒酒，因為不好的習慣容易導致人的血液健康受到影響。如果在獻血前幾天沒有保證充足的睡眠，而且經常抽煙喝酒，可能會導致血液質量降低，血液會不符合標準。因此，想要獻血的人在獻血之前應該養成良好的生活習慣，調理好身體。

3、不要一次性大量獻血

在獻血的時候應該量力而行，不要一次性獻血太多，有些人沒有根據自己的身體條件一次性大量獻血，反而會增加身體負擔，甚至出現某些不良癥狀。因此，在獻血時應該根據自己的身體條件，適當獻血即可，不要盲目大量獻血。

有上述內容可知，適當獻血是有益健康的，條件允許的話，可以定期進行。但是獻血時要做好一些事情，例如不要過度緊張、提前調養好身體、不要一次性大量獻血等，避免身體出現一些不必要的損害。#超能健康團#

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