當暖爸，我也行！餵奶、洗澡、哄睡寶寶，爸爸自己來

不會餵奶，不敢幫寶寶洗澡，害怕換尿布，爸爸都搞不定嗎？快看新生兒回家指南，成為樣樣通的育兒暖爸！

帶新生寶寶第一次回家，你害怕嗎？

結束隨時都有專業人士在旁的生活，要把寶寶帶回家自己照顧了，爸爸媽媽都會特別緊張，爸爸面對軟趴趴的嬰兒更是容易不知所措。但爸爸可以做的事其實很多，像是分擔家務或陪寶寶玩，除了增進親子關係，同時也能讓媽媽降低負擔。建議產前夫妻可以演練情境，思考如何分工。像是半夜小朋友哭了，誰要起來安撫。爸爸來陪產檢時，也可以一起聽孕媽課堂。產後在有醫護人員的情況下，學習如何照顧小朋友，並藉機觀察寶寶的習性。

判斷這三點，搞定半夜哭不停的寶寶

半夜遇到寶寶哭不停新手爸爸可以從這三個面向判斷，首先看看是不是肚子餓或是尿布濕了，如果已經解決這些生理需求還是哭鬧不停，可以使用耳溫槍或體溫計測量寶寶體溫，若體溫大於38度就是發燒了，需要帶到醫院做進一步的處理。另外，有些寶寶容易在半夜發生腸絞痛情況，讓寶寶感到腸胃不舒服，這時可以做一些腹部按摩來緩解腹脹帶來的不適感。

安撫寶寶的方式很多種，像是用規律的頻率輕拍寶寶或是規律地走動，也可以讓寶寶聽有節奏或是較輕柔的音樂。流水聲很像媽媽羊水的流動聲，可以讓寶寶感覺很有安全感，很適合來安撫寶寶。

幫寶寶固定作息，哄睡寶寶超簡單

除了半夜突然哭不停的狀況之外，新手爸爸也會遇到寶寶很難哄睡，可以幫寶寶設定固定睡覺時間，像九點到了，就可以跟寶寶說，睡覺時間到了，並做一些睡覺前準備。也要注意寶寶的生活作息，應該盡量早睡早起，好的睡眠品質可促進生長激素的分泌，加速寶寶生長。睡前寶寶的情緒也會影響睡眠狀況，如果睡前跟寶寶玩得太開心，讓他心情太亢奮，晚上就容易睡不著、睡不好、半夜容易醒來，因此爸爸可以在睡前講故事或進行親子共讀、聽輕柔音樂，這些方法都可以讓寶寶在平穩的狀態下入睡。

幫軟趴趴寶寶洗澡，這個姿勢寶寶不怕掉

新手爸爸通常很害怕幫軟軟的寶寶洗澡，在離開醫院之前，幫寶寶洗澡這件事一定要先學，可以拿洋娃娃先試著在家裡洗看看，因為方法是一樣的。洗澡事前的準備工作很重要，先把寶寶洗澡所需要用的物品，像是衣服、浴巾、尿布、乳液都準備好，也要把水溫先調好。洗澡時，注意眼睛、鼻子、耳朵、重點部位，都不要進水。

爸爸可以運用整個手掌及手臂，依序拖住寶寶的頭、脖子和肩膀再讓寶寶下水，要注意寶寶頭頸是最軟的，很容易晃動。因此讓寶寶頭、頸靠在爸爸的手臂，這樣寶寶就能很安穩的洗澡，不會用怕會整個掉下來，產婦坐月子不太碰水，所以爸爸學會幫寶寶洗澡這件事很重要。

換尿布怕漏接嗎？靠這招不漏接

尿布通常可以兩個小時左右檢查一次，因為有些寶寶比較敏感，一點點濕就會哭。爸爸換尿布最擔心抽起來後，來不及換尿布，寶寶就大便或尿下去，先把乾淨的尿布墊在髒的尿布下面，把寶寶清潔乾淨後，再把髒的尿布抽起來，就不會弄髒床單或衣服。

寶寶的皮膚較敏感容易有紅臀的狀況，建議不管是大便或小便都可以抱去浴室用溫水清洗，因為有些寶寶即便是在使用濕紙巾的情況下，也可能因為擦拭力道的不同而產生破皮或紅臀的情況發生，因此擦拭時要注意動作要輕柔且快速，尤其是大便一定要擦乾淨，也要注意擦的方向是由前往後擦。絕對不能來回擦，因為大便裡面有大腸桿菌，如果來回擦，容易將細菌帶到寶寶的尿道口造成泌尿道感染。所以大便未清潔乾淨或大便大很久都沒有換，都很容易造成尿道口感染。

餵奶注意水溫外，更要讓寶寶專心喝奶

瓶喂之前要先注意奶瓶有沒有消毒，未使用過的奶瓶，如果消毒超過二十四小時應重新消毒才能使用。嬰兒奶粉並非完全無菌，即便在先進國家，嬰兒奶粉在製造過程中受到污染的事件仍時有所聞。尤其，沙門氏桿菌、李斯特菌等最容易躲在乳製品中，未經高溫無法殺菌。因此，根據世界衛生組織、聯合國糧農組織，及兒童健康手冊中所提到的泡奶標準溫度，為攝氏70度，用已煮沸過的開水泡奶，泡好後可在流動的冷水下沖涼，將溫度降至40度左右再喂寶寶。在餵奶過程中要注意小朋友吸吞協調度。因此奶瓶洞的選擇也很重要，較大的奶洞因流速太快，寶寶來不及喝就很容易嗆奶。

而在餵奶的過程中，可以適時讓寶寶休息，像是停下來拍打嗝，不一定要一次喝完。有些寶寶是比較溫吞型，可能吃10到20cc，就要休息一下，排個氣才繼續吃。因此如果寶寶不想吃，要先評估是真的吃不下還是需要休息。每餐的奶量儘可能都要吃完，若最近每餐奶量都是50cc，但有次寶寶吃了20cc就不吃，很容易在下個餵奶時間之前又開始哭，造成餵奶時間混亂。因此也要注意不要在餵奶時跟寶寶玩，會讓他分心不想喝或是太亢奮很想玩。

純母乳餵養的話，媽媽則可依寶寶需求隨時喂母乳，若有多餘的母乳則可將其擠出，母乳可儲存於冷藏跟冷凍，母乳放於冷藏可以保存約三天，存放於母乳儲存袋的母乳放置於冷凍可以保存至少三個月。解凍時應放在冰箱慢慢解凍不可放在常溫下解凍，如果在常溫下解凍，會容易變質壞掉。溫熱母乳時注意要隔水加熱，不能使用微波爐或是用電鍋蒸熱，母乳要喝多少就溫多少，不能一袋200cc，就一次全部加熱，因為加熱過沒喝完就不能再吃了。

外出用背巾，注意這三點寶寶最安全

使用背巾前應熟悉自己購買背巾的使用方式，再來要注意寶寶應貼緊背的人的身體，和寶寶的距離是隨時低頭就能觀察到寶寶整個臉部表情，可以在寶寶不舒服時，看到他臉部的變化。另外要注意寶寶的下巴不能貼緊自己的胸部，會讓他的呼吸道不通暢，造成氧氣流通不佳。背起寶寶後，要讓寶寶的背部呈C型，不能讓頭往後仰。腳的部分要像青蛙腿、M型腿，不能兩腳拉直，容易造成髖關節發育不良。

給新手爸爸建議：做就對了

爸爸參與育兒是件很棒的事，除了建立良好親子關係，也能讓孩子對社會角色認定有更多元的看法。對爸爸來說，從小參與孩子的生活，也能更了解孩子。如果爸爸沒有花時間和孩子相處，爸爸對孩子而言就會感到很陌生，孩子也不會想找爸爸。因此願意去做才是最重要的。

其實孩子也會注意家庭的氣氛，寶寶對聲音的敏銳度很高，聲音高低起伏也會影響孩子的情緒。而爸爸參與育兒也能讓夫妻間的關係更緊密，尤其是寶寶剛出生的時候，雖然兩人都不熟悉如何照顧寶寶會很辛苦，但這個過程對一個家庭來說，也很甜蜜，互相分工也能為這個家庭計劃更多的未來。

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