從三百多斤大胖子變成一個帥小伙，英國男子打破家族肥胖「魔咒」
我們都知道，除了暴飲暴食，遺傳也是導致肥胖的因素之一。來自英國威爾士的本·格林就是一個在這樣雙重因素作用下的胖子。
本·格林現在已是一個帥小伙
據外媒8月9日報道，體重一度重達25英石（近318斤）的33歲本·格林，通過自己的不懈努力，用了短短一年的時間減掉了將近半個自己。他已經從一個三百多斤的大胖子變身帥小伙，最近甚至還被一個機構提名為「全球十大瘦身型男」。
11歲時，本·格林開始上中學，那時的他就已經是個胖子了。甚至需要穿爸爸的襯衫，作為校服的一部分。隨著他的成長，情況好像變得更糟了。
本·格林因為過於肥胖從小就受同學欺負
當本32歲時，他的體重竟然達到了近318斤。
20多年來，一系列的健康問題一直困擾著本·格林。他的個人活動受到了限制，不得不一直戴著腳踝支架，這也給他帶來了不少痛苦。
本自認是個情緒化的吃貨，他將自己的體型歸咎於早年發生的一些不好的事情。父母離異，自己和妹妹也隨之分開，這些都為本帶來了一定的影響。
多年來，超胖的體重問題一直困擾著本·格林和他的家人。
減肥前的本·格林
本·格林說：「我奶奶就是因為肥胖而失去了生命。她長期卧床不起，因為行動不便和疼痛，最後一年除了躺在沙發上，什麼都做不了。」
本·格林的父親也深受體重問題的困擾，父親40多歲的時候，就因為肥胖導致了中風。
在學校，本·格林也因為太過肥胖而被同學欺負。
他說：「我上中學的第一天，臉上就被人打了一拳。有時同學會搖下車窗對我大喊大叫。」
本·格林和妻子伊麗莎白的結婚照
13年前，本·格林和他的青梅竹馬伊麗莎白結了婚。雖然妻子不嫌棄他是個大胖子，但肥胖問題還是給他們的家庭帶來了不少困擾。
本·格林解釋道：「我們很年輕就結婚了，但是因為我太過肥胖，很可能會是個短命的人。」
在發生了兩起工作事故後，本·格林終於下定決心去減肥了。
本·格林和12歲兒子托馬斯
在第一次事故中，本·格林的手腕受傷了，不得不在家休息9個月，其間他還被診斷出抑鬱症和焦慮症。
當本·格林重新回去工作的時候，又發生了第二次事故。醫生告訴他需要做手術，而手術可能會大大增加中風的風險——他親眼目睹了自己的父親因中風而痛苦萬分。
本和自己過去穿的褲子
想到自己的兩個可愛的孩子，9歲艾拉和12歲的托馬斯，本下定決心要改變。
本·格林體重一度達到318斤
在最初的10個星期內，本·格林減掉了近51斤，這讓他信心大增。後來越減越輕鬆，現在本·格林已經減掉了近173斤的體重。
體重減輕，瘦下來了，這也改變了本·格林的生活。
如今只有145斤左右的本·格林再也不用穿4XL的衣服了，M碼的衣服就很適合他。甚至鞋子也可以穿小一些的了，因為他的腳已經沒有過去那麼肥了。
本·格林一直很想跑步，但以前沉重的身軀不允許他做這些事情。隨著體重的減輕，他開始跑5公里、10公里，現在正在挑戰半程馬拉松。
體重減輕後，本·格林可以跑步了
據英國媒體報道，最近，這位33歲的英國前胖子還被一個機構提名為「瘦身型男」——「全球十大最佳瘦身男士」。
本·格林說：「我的目標是打破我家因肥胖而早逝的惡性循環。我想教會我的孩子們健康飲食，以及如何擁有健康的生活方式。」
本·格林和妻子伊麗莎白很快就要慶祝他們的結婚13周年紀念日，並計劃重溫他們的結婚誓言，以慶祝他的巨大成就。
本·格林成功減掉了一半的體重
本·格林還分享了他現在以及過去的食譜，希望可以為那些正在減肥的朋友帶來一些啟發。
*本·格林過去常吃什麼
l 早餐——三片黃油吐司
l 點心——巧克力棒或紅牛
l 午餐——火腿三明治（四片麵包）、薯片、蛋糕、加了兩粒糖的茶、餅乾
l 晚餐——通常是肯德基或麥當勞快餐、全糖飲料和冰淇淋
l 每天4杯茶，每一杯至少加兩粒糖
*本·格林現在吃什麼
l 早餐——兩份維他麥加半脫脂牛奶和適量的糖，草莓、橘子和一杯檸檬水
l 點心——蘋果或者低脂酸奶
l 午餐——用培根包裹的雞胸肉沙拉，配一個胡椒圈的煎蛋和一杯綠茶
l 晚餐——牛排煎蛋卷，混合切碎的西蘭花、花椰菜和洋蔥，加入適量的淡蛋黃醬
l 只喝綠茶
（凱冰）
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