俗語「不戀一更食，不貪三更色」，下一句更是精華，你聽過嗎？
老話說身體是革命的本錢，對人們來說，擁有健康的身體來得比什麼都重要，為了身體健康，現在很多人在日常生活中學到了各種五花八門的養生方式。不過值得說明的是，中國的養生之道由來已久，並非是這幾年剛剛興起的話題，在農民口口相傳的農村俗語中，就流傳著一些和養生有關的內容，農村有種說法叫做「不戀一更食，不談不貪三更色」，這句俗語是什麼意思呢？
我們經常能聽到三更半夜的說法，按照古代的計時方法，一更指的是晚上的7到9點，三更是從晚上11點到第二天的凌晨1點，五更則是凌晨3點到5點的時間段，農民所說的「不戀一更食」，意思是這個時間段不適合大量進食。
一般情況下，農民每天從地里幹完農活收工後，都會忙著做晚飯，而且晚飯的量一般都不會太多。有的農村小孩子嘴饞，到了晚上八九點還鬧著肚子餓的話，大人們也是哄著忍一忍就過去了，聽人們說，這樣的做法對身體是有好處的。
在農村生活過的朋友都知道，農民沒有豐富的夜生活，吃了完飯就只好早早的上床休息，在這種情況下，如果晚飯吃得太多，只會因為消化不了而給腸胃帶來負擔，從而影響身體健康。
而「不貪三更色」的意思是，最好不要在三更天的時候進行夫妻生活，這個時候已經是深夜，應該是讓身體好好休息的時候，這時候有較大的體力消耗不僅影響了睡眠，也會讓之後的精神狀態受到影響，第二天一整天都有可能無精打采。
實際上，在農村流傳的說法中，俗語「不戀一更食，不貪三更色」的下一句更是精華，叫做「不動五更氣」，在農村，農民在五更天的時候就要開始起床忙活了，在這一天剛開始的時候，是不宜動氣的。老話說一日之計在於晨，如果一大早就開始跟人拌嘴鬥氣，一整天的心情都會受到影響，也不利於身心健康，實在是得不償失，所以才有了「不動五更氣」的說法。
以上就是對農村俗語「不戀一更食，不貪三更色，不動五更氣」的具體解釋，從某種程度上來說，這也是老祖宗們流傳下來的養生之道，你覺得這種說法有道理嗎？如果你還聽過其它的說法，歡迎留言和我們討論。
