都說胖人容易患上心臟病，那麼是不是越瘦越安全？答案令你意外

心臟對於我們的身體來說至關重要，它為身體的正常運轉提供著動力。一旦心臟出現問題，身體其他的器官也將會出現問題。相信很多人都知道肥胖是引發心臟病的主要因素之一，因為肥胖的人，體內會有大量的脂肪堆積，加重心臟的負擔，引發心臟病。

但這並不能證明，身形越瘦就越不會患心臟病。這種推理是沒有任何科學依據的，相反，一些研究發現，體重較輕的人患上心臟病的風險也很高，這是為什麼呢？

1.瘦人的血管彈性可能會更差

瘦人與正常體重的人相比，其血管彈性往往比較差，這就會影響心血管的健康，出現血管硬化等問題，而血管硬化與心臟病有著很大關係。

2.瘦人的性格更容易急躁

調查發現，瘦人與其他人相比，性格會更加急躁一些，這也是誘發心臟病的因素之一。當一個人的情緒波動比較大的時候，血壓會升高。這種情況會加重心臟負擔，並損害其健康。長期積累，自然會引發心臟病。因此，瘦人在日常生活中，一定要注意控制自己的情緒。

3.瘦人的抵抗力或免疫力更容易降低

很多女性，為了保持身形，總會嚴格控制自己的飲食，這將會導致身體營養缺乏，抵抗力下降，增加心臟的患病風險。另一方面，身體消瘦的人，其肌肉的力量會比較弱，心臟的收縮力也會削弱，影響心臟的泵血功能。

如何保持健康的心臟？

為了保持身體健康，瘦人在日常生活中應該如何保持心臟健康呢？如果能做到下面這幾點，相信你也會擁有一顆健康的心臟。

首先，每周不少於兩個小時的有氧鍛煉。不管是游泳、慢跑還是做瑜伽，都有利於心臟健康。

其次，保持健康的飲食習慣。多吃水果、蔬菜，營養均衡，不挑食，保持健康的體重。

第三，如果你是「三高人群」，一定要按時吃藥，注意控制病情。這會減少疾病對心臟的傷害，降低患心臟病的風險。

註：本文由【壹號專家健康說】原創首發，內容僅代表我們的觀點，凡文中涉及的方法可作為改善疾病之用，但不能替代正規醫療。

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